■その他の読み物シリーズ
タグ: 心のクセ
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第4話｜人生の甘さが抜けるのはなぜか——無価値感がつくる心と体の状態
第3話でお伝えしたように、血糖値は食べ物だけでなく、感情やストレスの影…
- 心と体
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第3話｜心と体はつながっている——血糖値はストレスでも上がる
糖質制限を続けて何年か経った頃。 私は、あることに気づき始めました。 …
- 心と体
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第2話｜糖質を排除したことで、体のエネルギー循環が止まっていた
糖質制限を続けていた頃、私は「血糖値を上げないこと」が正しいと思ってい…
- 心と体
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【第1話】糖質制限では体は良くならなかった——制限と我慢で失ったもの
中年以降になると、血糖値が高いと指摘される方は、実はとても多く、3人に…
- 心と体
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【第5話】人生の甘さを取り戻すということ｜制限ではなく「受け取る」へ
私は、厳格な糖質制限をやめました。 少しずつ戻していった 白いご飯を一…
- 心と体
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無価値感から抜け出すことはできるのか【第５話】
ここまで読んでくださって、 「原因はわかったけれど、どうしたらいいのか…
- マインドセット・自己肯定感
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無価値感が続くとどうなるか【第４話】
無価値感は、「気持ちの問題」だけで終わりません。 心の中の感覚は、行動…
- マインドセット・自己肯定感
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がんばっている人ほど無価値感が強い理由【第３話】
無価値感が強い人というと、 自信がない人行動できない人消極的な人 とい…
- マインドセット・自己肯定感
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無価値感はどこから生まれるのか【第２話】
第１話で無価値感は「考え方」ではなく、心に残った“感覚”だとお伝えしま…
- 心のクセ（我慢、自己否定,ネガティブ思考）