「私なんて、いなくてもいいのかもしれない…」
～そうやってずっと、一人で耐えてきたあなたへ～
条件つきの自分ではなく、ありのままのあなたを丸ごと包み込む。
心の奥にある深い「無価値感」を解き放ち、自分の人生を愛せるようになるカウンセリングをしています。
「どんなに頑張っても、自分に満足できない・価値を感じられない」
「人前では笑顔でいるけれど、一人になると激しい孤独感に押しつぶされそうになる」
「他人の目が気になって、本当の自分や弱音を見せることができない」
「『どうせ私なんて』『私がいなくなればいい』と、自分を責めてしまう」
「誰かと一緒にいてもどこか寂しく、本当の意味で安心できたことがない」
このブログにたどりついてくれて、ありがとう。
毎日、本当によく頑張って耐えてこられましたね。
ここまで読んでくださっただけでも、
あなたがどれほど心をすり減らしながら生きてきたかが伝わってきます。
ここは、あなたが「完璧な自分」でいなくてもいい場所です。
まず、最初にお伝えさせてください。
どんなに情けないと思ってしまう自分も、ドロドロした感情も、見せたくない弱音も、
ここにはすべて、そのまま置いていって大丈夫です。
今まであなたは、「人の期待に応えられる自分」「役に立つ自分」でいなければ価値がないと、
自分に厳しい条件を課してきたのかもしれません。
でも、当カウンセリングでは、
何かを達成したあなただけに価値があるとは考えません。
誰があなたの存在を否定しようとも、私は何があっても、絶対にあなたの味方です。
あなたがあなた自身を嫌いになってしまっている時でも、
私はあなたの存在そのものを丸ごと受け入れます。
無価値感があるのは、あなたの「性格」のせいでもあなたがダメだからでもありません。
「自分には価値がない」という感覚は、あなたが生まれ持った性格ではなく、
これまでの人生で傷ついた経験から心を護るために身につけてしまった
**「心のクセ」**に過ぎません。
適切なステップを踏んで心の傷を癒やし、自分との関係性を結び直すことで、
無価値感は必ず解き放つことができます。
もう、誰かの顔色を窺って無理に自分を演じる必要はありません。
「この自分で生きていていいんだ」という、
穏やかで温かい安心感を手に入れられます。
一人で抱え込む夜は、もう終わりにしませんか？
私と一緒に、あなたが本来持っている穏やかで愛おしい日々を取り戻していきましょう。
あなたの心の中は
きっとこうではありませんか？
□ パートナーや家族と話しても、気持ちを分かってもらえず、ひとりで抱え込んでしまう
□ 子どもにイライラしたあと、「親として失格だ」と自分を責めてしまう
□ 相手の機嫌や空気を読みすぎて、家に帰るとぐったり疲れてしまう
□ 本当は嫌なのに、嫌われるのが怖くて断れない。
□ 褒められても素直に受け取れず、「たまたま」「私なんて」と思ってしまう
□ 少し注意されただけで、自分そのものを否定されたように感じてしまう
□ 頑張っているのに自信が持てず、「もっとちゃんとしなきゃ」と自分を追い込んでしまう
□ 大切にされたい気持ちはあるのに、なぜか我慢する関係を選んでしまう
□ 子どもの頃から、親や周りの顔色を見て生きてきたように感じる
□ 家族や周りのために頑張っているのに、心の奥にむなしさや孤独感が残っている
□ 「私の人生、このままでいいのだろうか」と思うものの、自分が本当は何を望んでいるのか分からない
いくつ当てはまりましたか？
1つでも当てはまったなら、あなたがこれまでどれほど周囲に気を遣い、一人で踏ん張ってきたかの証拠です。もう、自分一人で抱え込まなくて大丈夫ですよ。
どんなお悩みも、そのままお話しにいらしてくださいね。
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