中年期以降の無価値感を整え、もう一度「生きる感覚」を取り戻すカウンセリング
「この先、何を楽しみに生きていけばいいんだろう」
そんなふうに感じることはありませんか。
やることはあるのに、心が動かない。
頑張ってきたはずなのに、満たされない。
ふとした瞬間に、
「私の人生、これでよかったのかな」とよぎる。
それは、年齢のせいではありません。
心の奥に残った“無価値感”が影響していることがあります。
中年期以降に起こる、心の変化
年齢を重ねる中で、
・大切な人との別れ
・親の老い
・役割の変化
・将来への不安
・体力や気力の低下
さまざまな出来事を経験していきます。
その中で、少しずつ
・喜びを感じにくくなる
・頑張る意味がわからなくなる
・自分の価値が見えなくなる
・人生の楽しさが遠のいたように感じる
そんな変化が起きることがあります。
悩みは違って見えても、根っこに無価値感があることがあります
仕事、夫婦関係、親子関係、将来の不安。
悩みはそれぞれ違って見えます。
ですが中年期以降のご相談では、
その奥で共通しているテーマがあります。
それが
**「自分の価値がわからなくなっている感覚」**です。
こんな状態になっていませんか？
・親の老いに直面し、不安や焦りがある
・仕事や介護で疲れているが、助けてが言えない
・健康のことを考えると不安になる
・責任ばかり増えて、喜びが減った
・やりたかったことを後回しにしてきた
・残りの人生を考えることが増えた
・頑張っているのに虚しい
・大切な人やペットとの別れが尾を引いている
・夫婦のすれ違いで心が疲れている
・子どもの変化に戸惑っている
いくつも当てはまるなら、
心のエネルギーが消耗しているサインかもしれません。
無価値感は、出来事のあとに静かに残ります
・大切な人との別れ
・親の死
・ペットロス
・離婚や別居
・役割の喪失
・後悔が残る体験
・報われなかった努力
心が揺れ動いた体験は
喪失感をともなって
無価値感として心の土台に入り込みます。
・人間関係で疲れる
・自分を責めてしまう
・言いたいことが言えない
・頑張りすぎてしまう
・虚しさが抜けない
無価値感や喪失感が土台にあると、
同じ苦しさを繰り返してしまいます。
あなたに必要なのは自分の存在を信じること
前向きに考えようとしても苦しい。
気にしないようにしても思い出してしまう。
それは、
今の自分ではダメだ
変わらなければと
自分の価値を否定していること。
この思考から抜け出すことで
心の土台から変化が起きていきます。
思考が整理されると、変わること
・過去の見え方が変わる
・後悔の重さが軽くなる
・自分への評価が変わる
・選択の基準が変わる
・人生の方向が見えてくる
出来事は変えられなくても、
受け取り方の土台は整え直せます。
無価値感と向き合うことで
きっかけは、父の死でした。
どうしてこんなことになったのか。
何年も考え続けてきました。
自分の感情と向き合い続けてきました。
ところが
何をやっても変わりませんでした。
変わろうとしても続かない。
前に進んでも、また戻ってしまう。
父の死をきっかけに
自分には生きる価値がない
自分は無力だ
私には、そんな思いが隠れていたのです。
でもあるとき、
問いが変わりました。
「なぜ」ではなく、
「父はなんのために亡くなったのか」
「私に言いたかったことがあるはず」
そう考えたとき、
父が願っていたことを、
私に託されたように感じたのです。
だからこそ、気づかなかった
無価値感そのものと向き合いました。
感情の扱い方を変えていく中で、
やりたいことが見えるようになり、
少しずつ挑戦でき
周りの空気感が変わってきました。
人生の感じ方も、変わりました。
あなたにも
自分には価値がない、
生きていてもつまらなくなった
人生は厳しいことばかりだ
その思いがあるなら
私のカウンセリングで
無価値感を手放し
人生の喜びや楽しみを
取り戻してほしいと思います。
カウンセリングについて
ここでは安心して話してください。
うまく話そうとしなくて大丈夫です。
今のままの気持ちを扱います。
感情を整理していくことで、
・無理をしなくなる
・人間関係が楽になる
・自己否定が減る
・挑戦したい気持ちが戻る
心と体の反応を切り離さず、
一緒に整えていきます。
はじめての方へ
迷いがあって当然です。
・うまく話せない
・相談していい内容かわからない
・まだ早いかもしれない
そのままで大丈夫です。
▶ お試しカウンセリングはこちら
※無理な勧誘は行っていません
このような方へ
・人生の手応えが薄れている
・喪失体験がある
・自分に自信がなく虚しさがつづいている
・生き方を見直したい
・もう一度人生を楽しみたい
不安な方は、
予約前のご質問だけでも大丈夫です。
