こんな気持ちで悩んでいませんか？
✅ 休日に何もしないと、強い罪悪感に襲われる
✅ 少し言われただけなのに、自分そのものを否定された気がしてしまう
✅人の機嫌が悪いと、「自分のせいかな」と不安になる
✅ うまくいっても、「たまたまだよね」と自分を信じられない
✅ 人の幸せを見ると、自分にないものばかり気になってつらくなる
気づけば、心も体も休まらない状態が続いていて
「もう頑張れない…」
「私は何の役にも立っていない…」
そんな思いが、ふとよぎることはありませんか？
それは、あなたが弱いからでも、性格のせいでもありません。
実は、その苦しみの正体を無価値感と言います。
もし、上記のチェックリストにひとつでも当てはまるものがあったなら、
あなたが今感じているその「言葉にできない生きづらさ」は、
この無価値感が深く関係している可能性があります。
それでも、ここまで読んでくださったあなたに、
お伝えしたいことがあります。
あなたの、生きづらさや虚しい思い、
自分を無力だと感じてしまうのは
ちゃんとした理由があり、
その原因にあった向き合い方をすれば、変えていくことができます。
なぜなら――
あなたが感じている無価値感は、
あなたが弱いからでも
我慢が足りないのでもなく
これまでの経験の中で身についた
「心のクセ」だからです。
しかし、その「心のクセ」は、気づくだけでは
自分を変えていくことは難しいのです。
無意識に繰返してしまう思考や感じ方のパターンを
一つひとつほどいていいき、
新しい価値観を心に落とし込んでいくことで
はじめて変化が起きてきます。
今までのあなたは、
「子どもの成長」
「親の期待に応えること」
「いい奥さんであること」
「仕事の評価」
「世間の常識」
に、自分を合わせることが
自分の評価を証明するガソリン＝燃料でした。
それは、底の抜けたバケツに、
一生懸命に水を注いでいる様な状態だったのです。
いくら外側を整えても、心は疲れていくばかり。
体は重くなり、夜も眠れず、涙が出てきてしまい、
何かに押しつぶされそうな毎日。
例えば・・
・認められるために限界を超えて頑張ってきた
・心を閉ざすことで、これ以上傷つかないようにしてきた
これは、あなたが自分を守るために必死で作り上げた「防衛本能」。
今、その燃料が切れてしまっただけなのです。
資格、実績、期待に応えること、他人からの「すごいね」という言葉…
それらで、自分を満たそうとしたのは
とても苦しい「条件付きの安心」でした。
だけど、
「私には価値がない」という感覚は、
あなたの真実ではありません。
ただ、そう思い込まざるを得ない「心のしくみ」があっただけなのです。
あなたに今必要なのは、水を注ぎ続けることではなく
「バケツの底を修理すること」
つまり、無価値観そのものを解放し、心の器を整えることです。
無価値感とは、単に「自信がない」ということではありません。
自分には価値がないと、心の奥底で信じ込んでいるために
「何かを成し遂げている自分」や
「誰かの役に立っている自分」でなければ
存在してはいけないと
思い込んでしまう「透明の鎖」だったのです。
残念ながら、この苦しさの正体は「ひとり」ではわかりません。
「私は無力だ」「私なんていなくてもいい」
残念ながら、この感覚はひとりではわかりません。
長い時間をかけて心の奥に根づいたものだからです。
そのため、ひとりで解決しようとするとどうしても遠回りになり、時間だけが過ぎてしまいます。
だからこそ、対話の中からそれを見つけて、言葉にして、ほどいていく。
無価値感解放カウンセリングは、そのためにあります。
このカウンセリングなら、あなたが本来受け取るべき優しさや豊かさに気づいていきながら、
そのまま受け取れる自分へ戻してあげることができます。
変わるべきは「相手」ではなく、自分の心でした
かつての私も
家庭では夫には何も言えない
「被害者」だと思い込んでいました。
職場でも言いたいことが言えず
どこにも居場所がないと絶望していました。
しかし、現実は逆だったのです。
私自身の「心の器」には、ひびが入り
お金も、チャンスも。夫の優しささえも無意識に
受け取ることを拒んでいたのです。
私のカウンセリングでは、潜在意識にある「無価値観」を書き換え、あなたが本来受け取るべき幸せを、自然に受け取れる状態へと導きます。
私の実体験に基づき、あなたの心の奥底にある
「受け取り拒否」の思考を解消し、人生の好転をサポートしますなぜ、このカウンセリングで変化が起きるのか
実際に受けてくださった方からは、このような声をいただいています。
・自分の感情を言葉にすることができた
・物事を客観的にみることができるようになった
・モヤモヤした気持ちが晴れていった
・カウンセリングの後、行動に移せるようになった
・安心して悩みを話せる場所ができた
単なる癒しの時間で終わらせるのではなく、「生きづらさの連鎖」を断ち切り、現実を変えるための対話を大切にしています。
無価値感から解放されたあなたに起る変化
・何もしない休日を罪悪感なく心からリラックスして過ごせる
・他人の評価に振り回されず「私は私」と自然に思えるようになる
・未来への不安がやわらぎ「なんとかなる」という根拠のない自信が芽生える
・体のこわばりがゆるみ、深い呼吸ができるようになる
・一日の終わりに、できなかったことを数えるのではなく、自分をねぎらうことができる
・人の言動に振り回されなくなり、苦手だった人の言動が変わり、人間関係が楽になる
・「これでいい」ではなく「これがいい」と、自分基準で「選ぶことが」できる毎日に
お試しカウンセリングのご案内
このカウンセリングは無理にポジティブになるのではありません。
置き去りにしてきた感情を紐解き
あなたの内側にある力を取り戻していく時間です。
あなたが見失った
「心の自家発電装置」をON！
にするカウンセリングです。
じっくりと自分の内側に触れ
「これからは、ありのままの自分で生きていこう」
「思うままに生きていい」
あなたの心のブレーキを優しく解きほぐしていきます。
はじめての方へお試しカウンセリングをご用意しています。
・何を話していいのかわからない
・カウンセラーはどんな人なの？
・本当に私は変われるの？
・こんなことを相談していいの？
大丈夫です。そのお気持ちのままでお話をしてください。
あなたの痛みを丸ごと受け止め、あなたの手を
離すことなく、私が出口まで伴走します
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最後に
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本来の輝きを取り戻す旅を、ここから始めましょう。
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