言いたいことが言えず、自分を責めてしまうあなたへ
感情を整理し、
心のクセをほどくカウンセリングです。
人に合わせすぎて疲れてしまう方が、
自分の気持ちを大切にできるようになる時間を提供しています。
■人間関係や家族関係の中で、
言いたいことを飲み込み、
自分を責める癖が抜けない――
そんな生きづらさを抱えていませんか。
夫婦関係、親子関係、職場、対人関係。
問題は違って見えても、
背景には同じ「心のパターン」が隠れていることがあります。
このカウンセリングでは、
感情と思考の絡まりを整理し、
あなたの心のクセをほどいていきます。
人に合わせすぎてしまう方へ
・夫や家族の顔色を見てしまう
・あとから「言えばよかった」と後悔する
・人間関係で心がすり減っている
・自分の気持ちが分からなくなる
・我慢するのが当たり前になっている
相手を大切にする優しさが、
いつのまにか自分を後回しにするパターンになっていませんか。
自分を責めてしまう癖をやめたい方へ
気づくと一人反省会をしている、
何でも自分のせいにしてしまう方へ。
あなたの悩みが、なかなか解決できない理由
あなたが苦しいのは、
頑張りが足りないからでも、
我慢が足りないからでもありません。
本当の原因は、
長い時間をかけて身についた
**「無意識に我慢してしまう思考パターン」**と、
整理されないまま溜まってきた感情にあります。
この状態では、
分かり合える関係になろうと思っていても
また同じところで立ち止まってしまいます。
しかも、夫や親との関係だけでなく、
職場など立場の差がある関係でも、
同じ形で現れます。
だから、私はあなたの苦しい心の「ほどき方」を知っています
■感情と思考の絡まりを整理すると、心は静かに変わり始めます。
実は私自身、以前は
人にいつも振り回されているような感覚、
物事を深く抱え込みやすく、
あとで自分を責めるタイプでした。
表面上はうまくやっているように見えても、
心の中はダメな自分を責めてつづけ
自信がなさそう
遠慮がち
でもいい人と言われていたのです。
「私が我慢すれば丸く収まる」
そう思って頑張っていたのです。
でもそれは、
自分の心を置き去りにするやり方でした。
心理を学び、心のしくみを知る中で、
人は気合や根性ではなく、
自己理解と思考と感情の整理で変われる
と実感しました。
同じように、
言いたいことが言えず、
自分を責めてしまう方の力になりたい。
それが、今この活動をしている理由です。
私は、
苦しい気持ちを整理していくことで、
いつのまにか自分を苦しめていた
考え方のクセにも気づいていくカウンセリングを大切にしています。
このカウンセリングは、
人間関係の中で苦しさを抱えてきた方が、
自分を責める生き方から抜け出していくためのものです。
変わっていくのは、あなたの「視点」です
無理に前向きになる必要も、
自分を責めて直す必要もありません。
必要なのは、
今のあなたをそのままに、
絡まった感情・思考を整理し直すこと。
私は、
「どうすればいいかわからない」状態から、
抜け出すための感情の整理と心のしくみをお伝えします。
ここでは、安心して話してほしい
きれいに話そうとしなくていいです。
伝わるかな？と心配しながら話さなくてもよいのです。
今の気持ちを、そのままの形で大切に扱いながら、
少しずつ心を整理していきましょう。
感情を整理していくと、こんな変化が起きてくることがあります
・人間関係で、無理をしなくなる
・家庭の空気が、少しやわらぐ
・自分を責める時間が、減っていく
それは、
自分の感覚を大切にしながら生きられるようになっていく過程でもあります。
「感情を入り口に、心（思考）と体を整えていく時間」
ネガティブな感情・思考こそが、これからの生き方を変えていくヒントだと考えています。
押さえ込んでいた感情は、なぜ生まれたのか？
それは、無意識の思考のクセに影響されながら、
人との関係性の中で何度も繰り返されてきたものかもしれません。
そのように、
感情、思考、心、体の反応を切り離さずに整理していくことを大事にしています。
はじめての方へ｜お試しカウンセリングのご案内
ここまで読んでくださったあなたは、
もうすでに「心を整えたい」と感じている方だと思います。
でも同時に、
・こんな内容で相談していいのかな
・うまく話せるか不安
・まだ申し込むほどではないかも
そんな気持ちもあるかもしれません。
大丈夫です。
感情は、きれいに整理されていなくて大丈夫。
言葉がまとまっていなくても大丈夫です。
今の状態のまま、いらしてください。
一緒に、ほどいていきましょう。
**お試しカウンセリング（60分）**は、
今のあなたに、この「感情整理カウンセリング」が合うかどうかを
確かめていただくためのお時間です。
話す内容がまとまっていなくても大丈夫です。
今感じていることを、今の言葉のままでお話しください。
※無理なご提案や勧誘は行っていません。
こんな方にご利用いただいています
・人間関係がうまくいかない
・理由のわからないしんどさを抱えている
・感情に振り回され、自分を責めてしまう
・人間関係で同じ悩みを繰返している
いきなり申し込むのが不安な方へ
「これって相談していい内容？」
「こんな気持ちでも大丈夫？」
そんな確認だけでも構いません。
LINEでは、
予約前のご質問やご相談の入口として
気軽にご利用いただけます。
無理にすすめることはありませんので、
安心してメッセージを送ってください。
