こんな気持ちで悩んでいませんか？
- 何かあると「どうせ私なんて」と、すぐ自分を下げてしまう
- 少し言われただけなのに、自分そのものを否定された気がする
- 本当は嫌なのに断れず、「いい人」をやめられない
- 家族や周りのために頑張っているのに、満たされない思いがある
- このまま同じ毎日が続くのかと思うと、焦りや不安が込み上げてくる
- 人からどう思われているかが気になりすぎて、本音が言えない
- 何もしていない時間に、理由のない罪悪感を感じてしまう
- 「私がいなくても、きっと困らないよね」とふと思ってしまう
体は重くなり、夜も眠れず、涙が出てきてしまい、
何かに押しつぶされそうな毎日….
もし、上記のチェックリストにひとつでも当てはまるものがあったとしても、
これは、あなたが弱いわけでも性格のせいでもありません。
無意識のうちに
「自分には価値がない」と思いこんできたために、安心できなかったり、満たされなかったり、苦しくなっているのかもしれません。
実は、その根っこにあるものを
無価値感といいます。
あなたが今感じているその苦しい思いは
この無価値感（むかちかん）が深く関係している可能性があるのです。
あなたが無価値感を抱えたまま過ごすしてきたことは
重い荷物を背負って走り続けてきたようなものです。
このまま、さらに放置してしまうと、心は以下のような負のループに陥ってしまうでしょう。
慢性的な疲労：他人の顔色を伺うため、常に心も体も緊張状態。
脳が休まる暇がなくなります。常に自分を攻撃している状態で心も体も疲弊していきます。
チャンスの喪失：「どうせ私なんて」というフィルターが、
目の前にある幸せや挑戦をブロックし続けます。
すると・・
続いていく生きづらさ：脳の思考回路は使えば使うほど強化されます。
「自分はダメだ」という回路が固まり、
後から変えるにはより多くの時間とエネルギーが必要になります。
あなたの毎日にもう「彩り」は無く、
「自分を守るためだけの」灰色の人生で終わっていくのです。
私は、あなたにそんな未来を歩んでほしくありません。
心のしくみを知り、自分自身を癒やすことで、このループは必ず断ち切れます。
今までのあなたは、
「子どもの成長」
「親の期待に応えること」
「いい奥さんであること」
「仕事の評価」
「世間の常識」に、
自分を合わせることで
自分の評価を証明するガソリン＝燃料になっていました。
それは、底の抜けたバケツに、
一生懸命に水を注いでいる状態でもあったのです。
しかし、
いくら外側を整えても、心は疲れていくばかり。
例えば,
・認められるために限界を超えて頑張ってきた
・心を閉ざすことで、これ以上傷つかないようにしてきた
これは、あなたが自分を守るために必死で作り上げた「防衛本能」。
今、その燃料が切れてしまっただけなのです。
資格、実績、期待に応えること。
他人からの「すごいね」という言葉…
それらで、自分を満たそうとしたのは
とても苦しい「条件付きの安心」でした。
だからといって、
「私には価値がない」という感覚は、
あなたの真実ではありません
ただ、そう思い込まざるを得ない「心のしくみ」があっただけなのです。
あなたに今必要なのは、水を注ぎ続けることではなく
「バケツの底を修理すること」
つまり、無価値観そのものを解放し、心の器を整えることです。
無価値感とは、単に「自信がない」ということではありません。
自分には価値がないと、心の奥底で信じ込んでいるために
「何かを成し遂げている自分」や
「誰かの役に立っている自分」でなければ
こんな私は存在してはいけないと
思い込んでしまう「透明の鎖」だったのです。
残念ながら、この苦しさの正体は「自分ひとり」では気づけません
そこで必要なものが
対話です。
人は人と関わることでしか
気づくことができないものがあり
そして言葉にしてはじめて
自分に向き合えるものです。
その対話こそが
無価値感解放カウンセリングです。
このカウンセリングでは
無意識に抱えてきた思いを一緒にみつけにいきながら
あなたが本来受取っていい『優しさ』や『豊かさ』に気づいていきます。
そして、
それを無理なく受け取れる自分へ戻していきます。
変わるべきは「相手」ではなく、自分の心でした
かつての私も
家では夫に気を遣い
子育てでは、振り回され
『誰も私の気持ちをわかってくれない』
と心の中に苦しい思いを
ため込んでいたのです。
職場でも雑用を押しつけられ
言いたいことも言えず
環境が変わっても
なぜか私を抑え込む人がいて
どこにもやすらげる居場所がないと絶望していました。
そして
「私はこの人たちの被害者だ」と思い込んでいたのです。
ところが、心のしくみを知った時
現実は『逆』でした――
夫から虐げられ続け、価値のない私になったのではなく…
職場でも「いい人」を続け自信を失ってしまったのでもなく…
心の奥底で
『自分には価値がないから、お金も、チャンスも、夫の優しささえも
受取る資格がない』と自分というものを決めつけていたのです。
私の『心の器』は、
どれだけ注がれても漏れてしまう
ひびが入っていました。
私のカウンセリングでは、
あなたの潜在意識にある「無価値観」を解放し、
あなたが本来受け取るべき幸せを、自然に受け取れる状態へと導きます。
私の実体験に基づき、あなたの心の奥底にある
「受け取り拒否」の思考を解消し、
人生の好転をサポートします
なぜ、カウンセリングで変化が起きるの？
――それは、癒されることで心に余白が生れるからです。
今のあなたは、過去の痛みや「自分には価値がない」という思い込みで、
苦しい思いがいっぱいになっている状態かもしれません。
そこに無理やりポジティブな思考を入れ込んでも
潜在意識（本当の自分）は抵抗するのです。
私のカウンセリングでは、まず徹底的にあなたを
「癒し」「受け入れる」ことからはじめます。
癒されると『心に余白』が生れ新しい価値観が入ってきます。
これで「今までとは違う行動」を選択できるようになるのです。
また、「生きづらさの連鎖」の正体は、
過去に消化しきれなかった感情の残りです。
カウンセリングの中でその感情を再体験し、
安全な状態で整理し直すことで、過去に支配されにくくなります。
そうなることで、過去に気持ちを引っ張られなくなるため、
視点が未来に向いていきます。
未来への「エネルギー」が湧いてくるのです。
カウンセラーと対話をすることは
『本当の自分』との会話と同じです。
カウンセリングであなたの可能性がわかっていくのです。
■実際に受けてくださった方からは、このような声をいただいています。
・自分の感情を言葉にすることができた
・物事を客観的にみることができるようになった
・モヤモヤした気持ちが晴れていった
・カウンセリングの後、行動に移せるようになった
・安心して悩みを話せる場所ができた
無価値感から解放されたあなたに起る変化
・何もしない休日を罪悪感なく心からリラックスして過ごせる
・他人の評価に振り回されず「私は私」と自然に思えるようになる
・未来への不安がやわらぎ「なんとかなる」という根拠のない自信が芽生える
・体のこわばりがゆるみ、深い呼吸ができるようになる
・一日の終わりに、できなかったことを数えるのではなく、自分をねぎらうことができる
・人の言動に振り回されなくなり、苦手だった人の言動が変わり、人間関係が楽になる
・「これでいい」ではなく「これがいい」と、自分基準で「選ぶことが」できる毎日になる
無価値感解放カウンセリングのご案内
ネガティブな感情を排除するのではなく、
まずは『そのままの自分』を受け入れることから始めます。
置き去りにしてきた感情を紐解き
あなたの内側にある力を取り戻していく時間です。
じっくりと自分に向き合っていくなかで
あなたが見失った
「心の自家発電装置」をON！
にするカウンセリングです。
自分の内側に触れ
「これからは、ありのままの自分で生きていこう」
「思うままに生きていい」
あなたの心のブレーキを優しく解きほぐしていきます。
★はじめての方へ★
お試しカウンセリングをご用意しています。
はじめてカウンセリング受けるとき
きっとこんな不安が浮かびますよね。
・何を聞かれるの？
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かつての私と同じように、
「カウンセリングにお金を使うなんて….」と思ってしまうことこそ、
「私には幸せになる価値がない」という、あなたの無価値感の表れだからです。
カウンセリングを受けることを足踏みしているあなたへ
3,000円という価格は、私のカウンセリングの価値ではありません。
あなたが本当の自分を「受け入れる練習」を始めるための、
私からの招待状です。
最初のご縁を、人生を変える分岐点にしてほしい。
だから、一切の妥協なく向き合います。
一人ひとりと真剣に向き合うため、
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無価値感から解放され、本来の自分を取り戻す準備ができた方は、
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最後に
あなたが、もしこのまま何も変えなければ
また我慢をする毎日が続きます。
自分らしさも見失ったままです。
でも、今ここで一歩を踏み出せば
90日後には「愛されて当然」という安心感に包まれた、
今とは全く違う景色の中にいるでしょう。
無価値感を解放したいと願ったとき、
あなたの脳内ではすでに、古い価値観に代わる「新しい自分」の芽が吹き出しています。
カウンセリングはその芽を大切に育て、確かな現実へと変えていく時間です。
あなたはもう、以前のあなたではありません。
一歩を踏み出した自分を信じて、安心してお話ください。
もう、一人で抱え込まなくて大丈夫です。
本来の輝きを取り戻す旅を、ここから始めましょう。
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