人間関係や家族関係の中で、
言いたいことを飲み込み、
自分を責める癖が抜けない――
そんな生きづらさを抱えていませんか。
夫婦関係、親子関係、職場、対人関係。
問題は違って見えても、
背景には同じ「心のパターン」が隠れていることがあります。
このカウンセリングでは、
感情と思考の絡まりを整理し、
あなたの心のクセをほどいていきます。
■夫やパートナーとの関係で苦しい方へ
びくびくしてしまう、
顔色を読んでしまう、
なぜか自分が悪いと思ってしまう――
その心の仕組みを解説しています。
■自分を責めてしまう癖をやめたい方へ
気づくと一人反省会をしている、
何でも自分のせいにしてしまう方へ。
あなたの悩みが、なかなか解決できない理由
あなたが苦しいのは、
頑張りが足りないからでも、
我慢が足りないからでもありません。
本当の原因は、
長い時間をかけて身についた
**「無意識に我慢してしまう思考パターン」**と、
整理されないまま溜まってきた感情にあります。
この状態では、
分かり合える夫婦になろうと思っていても
また同じところで立ち止まってしまいます。
しかも、夫との関係だけでなく、
職場など立場の差がある関係でも、
同じ形で現れます。
だから、私はあなたの苦しい心の「ほどき方」を知っています
私自身も、
言えない、飲み込む、
あとから自分を責める――
そんな生き方を長く続けてきました。
その中で見えてきたのは、
人が動けなくなるのは「弱いから」ではなく、
感情と思考が絡まったままだからだということ。
私は、
苦しい気持ちを整理していくことで、
いつのまにか自分を苦しめていた
考え方のクセにも気づいていくカウンセリングを大切にしています。
このカウンセリングは、
人間関係の中で苦しさを抱えてきた方が、
自分を責める生き方から抜け出していくためのものです。
変わっていくのは、あなたの「視点」です
無理に前向きになる必要も、
自分を責めて直す必要もありません。
必要なのは、
今のあなたをそのままに、
絡まった感情・思考を整理し直すこと。
私は、
「どうすればいいかわからない」状態から、
抜け出すための感情の整理と心のしくみをお伝えします。
ここでは、安心して話してほしい
きれいに話そうとしなくていいです。
伝わるかな？と心配しながら話さなくてもよいのです。
今の気持ちを、そのままの形で大切に扱いながら、
少しずつ心を整理していきましょう。
感情を整理していくと、こんな変化が起きてくることがあります
・人間関係で、無理をしなくなる
・家庭の空気が、少しやわらぐ
・自分を責める時間が、減っていく
それは、
自分の感覚を大切にしながら生きられるようになっていく過程でもあります。
「感情を入り口に、心（思考）と体を整えていく時間」
ネガティブな感情・思考こそが、これからの生き方を変えていくヒントだと考えています。
押さえ込んでいた感情が、なぜ生まれたのか？
それは、無意識の思考のクセに影響されながら、
人との関係性の中で何度も繰り返されてきたものかもしれません。
そのように、
感情、思考、心、体の反応を切り離さずに整理していくことを大事にしています。
はじめての方へ｜お試しカウンセリングのご案内
はじめての方のために、
**お試しカウンセリング（60分）**をご用意しています。
今のあなたに、この「感情整理カウンセリング」が合うかどうかを
確かめていただくためのお時間です。
話す内容がまとまっていなくても大丈夫です。
今感じていることを、今の言葉のままでお話しください。
※無理なご提案や勧誘は行っていません。
こんな方にご利用いただいています
・人間関係がうまくいかない
・理由のわからないしんどさを抱えている
・感情に振り回され、自分を責めてしまう
・人間関係で同じ悩みを繰返している
いきなり申し込むのが不安な方へ
「これって相談していいのかな？」
そんな質問だけでも大丈夫です。
LINEからのご連絡も受け付けています。
必要だと感じたタイミングで、無理なくご利用ください。
