このページに来てくださってありがとうございます。
無価値感解放カウンセラー・リエです。
私は、
人に気を遣いすぎて、自分を責めて、
さらに「もっとちゃんとしなきゃ」と
頑張り続けてきた人の話を聴いています。
感情を整理するということ
感情を整理することは、
前向きになるための訓練でも、
過去をなかったことにする作業でもありません。
心の中で何が起きているのかを、
一つずつ言葉にして確認していくこと。
そうすると、
今まで気づかなかった思いが見えてきます。
「私はダメだ」
「私には価値がない」
そんなふうに、
いつの間にか心の奥に入り込んでいた
無価値感にも気づいていきます。
それを言葉にしていくことで、
人は少しずつ、
本来の自分を取り戻していくのです。
私自身も、
気持ちを後回しにして頑張り続けた結果、
心と体のバランスを崩した経験があります。
だからこそ、
「まだ大丈夫」と我慢を重ねてきた人の感覚が、
他人事には思えません。
そして私は、
「自分には価値がないのではないか」
そんな感覚に苦しむ人の力になりたいと思い、
無価値感解放カウンセラーとして活動しています。
私が大切にしている考え方
私は、
「こうあるべき」
「ねばならない」
という考えで
自分を追い込んでいる人に、その思いはまだ必要ですか？と
お聞きします。
ネガティブな感情にも
人生が変わる鍵が隠れています。
そこを飛ばさずに整理するからこそ、
結果として、
これからどう生きたいかが見えてくるのだと思っています。
過去がどうであっても
これまでの人生に、
つらい経験や、
思い出したくない出来事があっても、
それで人生が決まってしまうわけではありません。
整理が進むと、
「もう同じところで立ち止まらなくていい」
「同じ感情で苦しまなくていい」
そう感じられる瞬間が訪れます。
人生は、
いつからでも立て直せます。
おわりに
このブログでは、
思考・感情・心について書いています。
もし今、
立ち止まって考えたい気持ちがあるなら、
その感覚を大事にしてください。
必要だと感じたタイミングで、
ご縁がつながればと思っています。
私自身も、
「自分には価値がないのではないか」
そう感じながら生きてきた時期がありました。
詳しいプロフィール
▶︎ 私は自分の性格が嫌いでした―私には価値がないと思い込んで生きてきた私の話
