このページに来てくださってありがとうございます。
感情整理カウンセラー・リエです。
私は、
感情に振り回されてしまう自分を責めて、
「もっとちゃんとしなきゃ」と
頑張り続けてきた人の話を聴いています。
感情を整理するということ
感情を整理することは、
前向きになるための訓練でも、
過去をなかったことにする作業でもありません。
心の中で何が起きているのかを、
一つずつ言葉にして確認していくこと。
それだけで、
人は少しずつ落ち着きを取り戻します。
私自身も、
気持ちを後回しにして頑張り続けた結果、
心と体のバランスを崩した経験があります。
だからこそ、
「まだ大丈夫」と我慢を重ねてしまう人の感覚が、
他人事には思えません。
私が大切にしている考え方
私は、
「こうあるべき」「ねばならない」
という考えで
自分を追い込んでいる人に、その思いはまだ必要ですか？と
お聞きします。
ネガティブな感情にも
人生が変わる鍵が隠れています。
そこを飛ばさずに整理するからこそ、
結果として、
これからどう生きたいかが見えてくるのだと思っています。
過去がどうであっても
これまでの人生に、
つらい経験や、
思い出したくない出来事があっても、
それで人生が決まってしまうわけではありません。
整理が進むと、
「もう同じところで立ち止まらなくていい」
そう感じられる瞬間が訪れます。
人生は、
いつからでも立て直せます。
おわりに
このブログでは、
思考・感情・心について書いています。
もし今、
立ち止まって考えたい気持ちがあるなら、
その感覚を大事にしてください。
必要だと感じたタイミングで、
ご縁がつながればと思っています。
もう少し個人的な話になりますが、
私自身の経験について書いたページもあります。
