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第2話｜糖質を排除したことで、体のエネルギー循環が止まっていた
糖質制限を続けていた頃、私は「血糖値を上げないこと」が正しいと思ってい…
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【第1話】糖質制限では体は良くならなかった——制限と我慢で失ったもの
中年以降になると、血糖値が高いと指摘される方は、実はとても多く、3人に…
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【第5話】人生の甘さを取り戻すということ｜制限ではなく「受け取る」へ
私は、厳格な糖質制限をやめました。 少しずつ戻していった 白いご飯を一…
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感情が整理されると何が変わるのか｜無価値感・自分責めから抜けた人に起きる現実的な変化
「感情を整理すると楽になります」と言われても、実際に何がどう変わるのか…
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無価値感から抜け出すことはできるのか【第５話】
ここまで読んでくださって、 「原因はわかったけれど、どうしたらいいのか…
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無価値感が続くとどうなるか【第４話】
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がんばっている人ほど無価値感が強い理由【第３話】
無価値感が強い人というと、 自信がない人行動できない人消極的な人 とい…
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無価値感はどこから生まれるのか【第２話】
第１話で無価値感は「考え方」ではなく、心に残った“感覚”だとお伝えしま…
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無価値感とは何か？｜「自分には価値がない」と感じる心のしくみ【第１話】
「自分には価値がない気がする」「何をしても足りない感じがする」「もっと…
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