感情整理カウンセリングは、
絡んでしまった堂々巡りの感情や
言葉にできない思いを
これからの自分のために整えていく時間です。
感情整理カウンセリングについて
このカウンセリングは、
つらかった過去を何度も振り返るためのものではありません。
これまであなたを守ってきた
「心のクセ」や「無意識の反応」を責めるのでも、
無理に変えようとするのでもありません。
なぜなら、
その心のクセがあったからこそ、
あなたはここまで生きてくることができたからです。
感情整理カウンセリングでは、
まず、今のあなたの中で何が起きているのかを
丁寧に整理していきます。
繊細すぎる自分。
傷つきやすい自分。
言いたいことが言えなかった自分。
それらを「ダメな部分」として扱うのではなく、
これまでの人生を生き抜くために必要だった反応として、
きちんと理解していきます。
このカウンセリングは、
つらかった過去を何度も振り返るためのものではありません。
これまであなたを守ってきた
「心のクセ」や「無意識の反応」を責めるのでも、
無理に変えようとするのでもありません。
なぜなら、
その心のクセがあったからこそ、
あなたはここまで生きてくることができたからです。
そして、このカウンセリングが大切にしているのは、
「過去に戻ること」ではなく、
これからの自分をどう生きたいかという視点です。
本当の自分は、
過去のどこかにいるのではなく、
これから生きていく未来の中にいます。
どんな在り方で生きていきたいのか。
どんな関係性を大切にしたいのか。
どんな自分として、これからの人生を歩みたいのか。
その方向が少しずつ見えてくると、
潜在意識は気づきます。
「もう、
繊細すぎて傷つく自分で
必死に守り続けなくてもいい」と。
心のクセは、
役目を終えると、
戦わなくても、無理に変えなくても、
自然と緩んでいきます。
気づいたときには、
「いつの間にか反応が変わっていた」
そんな感覚を覚えるかもしれません。
感情整理カウンセリングは、
あなたを別人に変える場所ではありません。
心のクセとともに生きながら、
未来の自分を選び直していくための時間です。
あなたがあなたらしく生きていくために、
その整理を、必要なペースで、
一緒に行っていきます。
こんな状態の方に向いています
・言いたいことが言えず、あとで自分を責めてしまう方
・感情が溜まっているのに、うまく言葉にできない方
・誰かに話したいけれど、否定された経験があり不安な方
・ただ癒やされたいだけでなく、気持ちを整理したいと感じている方
・答えを押しつけられるのではなく、一緒に考える関わりを求めている方
・ただ癒やされたいだけではなく、これからの自分の在り方を見つめ直したいと感じている方
このカウンセリングが合わないかもしれない方
- はっきりした正解や答えを、すぐに知りたい方
- 強い指示や断定的なアドバイスを求めている方
- 厳しく指摘されることで変わりたいと考えている方
- その場で問題を解決し、結論を出したい方
※合わない＝悪い、ではありません。
必要なサポートの形が違うだけです。
カウンセリングの進め方について
カウンセリングでは、
うまく話そうとする必要はありません。
- 話がまとまっていなくても大丈夫です
- 沈黙があっても問題ありません
- 涙が出ても、止めることはありません
今感じていることを、
今の言葉のままで、
あなたのペースでお話しください。
ここは、答えを出す場所ではなく、
自分の心を確かめるための時間です。
感情が少しずつ整理されていくと、
無理に変えようとしなくても、
感じ方や受け取り方が
自然に変わっていくことがあります。
心が整ってくると起きてくる変化
心が整ってくると起きてくる変化
感情整理カウンセリングは、
すぐに答えを出すものではありません。
けれど、
自分の心の深いところを掘っていくと
・以前ほど、気持ちが揺れなくなる
・人との距離感が楽になる
・自分を責める時間が減っていく
といった変化が、
少しずつ起きてくることがあります。
それは、
あなたが自分の感情を
受け入れ始めたサインであり、
これからの生き方を選び直す準備が整ってきた合図でもあります。
受け入れ始めたサインです。
はじめての方へ｜お試しカウンセリングのご案内
感情整理カウンセリングが、
今の自分に合うかどうかを確かめていただくために、
はじめての方には「お試しカウンセリング（60分）」をご用意しています。
このカウンセリングについて、
もう少し知りたい方はこちらをご覧ください。
・お試してみたい方へ（お試しカウンセリングの詳細）
・カウンセリングメニュー・料金について
・不安がある方へ（はじめての方へ）
