はじめまして。無価値感解放カウンセラーのリエです。
あなたが感じている不安や焦り・諦めは、心の根っこにある
＊「無価値感（むかちかん）」＊
という感覚だということに、気づいていますか？
「自分には価値がないのではないか」
「もっと頑張らないと認められない」という思い込みが、
あなた自身の生きづらさになっていたのです。
✅ 「できない自分」や「ダメな自分」を見せられず、いつも気が張っている
✅ 人からの評価や、人の目が気になりすぎる
✅ 本当は言いたいことがあるのに、飲み込んでしまうことが多い
✅ 自分の意見や思いを伝えることが苦手
✅ 人に合わせすぎて、振り回されている気がする
✅ 人付き合いに疲れやすい
✅ 最近よく眠れず、朝になっても疲れが残っている
✅ 子どもにイライラした後、自分を責めて自己嫌悪に陥る
✅ 「親としてしっかりしなきゃ」と、自分を追い込んでいる
✅ 子どもの将来が心配で、つい口出ししてしまう
✅ 子どもが自立してきて、親としての役目が減ったようで寂しい
✅ 夫に気を遣いすぎて、疲れてしまう
✅ 夫婦で一緒にいても、どこか孤独を感じる
✅ 「こんな人生を歩みたかった」という理想と現実のズレに、虚しさを感じる
✅ 変わりたいと思ってきたのに、「今さら」「私なんて」という気持ちが邪魔をする
✅ 自分の趣味や楽しみにお金を使うことに罪悪感がある
自分の気持ちを「無視」してきたなんて、不安になった方も安心してください。
「無価値感」に気づき、解放することで、自分を心から愛せるようになり、生きづらさは自然と消えていきます。
一人で抱え込み、解決しようとする必要はありません。
無価値感解放カウンセリングで自分軸で幸せに生きる自分に変わっていくことができます。
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カウンセリングのご予約はここから無価値感が解放されることで、得られる未来
①他人軸 から自分軸 へと移っていく
他人の顔色を伺う「24時間営業の繊細アンテナ」がオフになり、驚くほど気疲れがなくなります。
周囲の評価に振り回されないため、人間関係の「断捨離」が自然に進み、本当に大切にしたい人とだけ深く繋がれるようになります。
②「こうあるべき」という考えに縛られにくくなる
自分にも他人にも「正解」を押し付けなくなるので、心のイライラが激減します。 「まあ、いっか」「こんな考え方があるんだね」と、他者も自分も余裕で受け止めることができ、今まで自分を苦しめていた心の「鎧」が脱げ、呼吸が深く、楽になります。
③やるべきことではなく、「やりたいこと」を選べるようになる
「我慢の連続」だった毎日が、「好奇心の連続」に変わります。
「これをやったらどう思われるか？」ではなく「これをやったら私が楽しい！」を基準に選べるため、表情が明るくなり、不思議と周りからも応援されることが増えていきます。
さらに、それはどういうことかと言うと…
～世界は敵だらけだとビクビク過ごしていた毎日が
世界は「私が楽しむための場所だ」と安心感の中で生きていけるようになります～
これらは一度に大きく変わるものではありませんが、
少しずつ積み重なっていくことで、確実に実感できる変化です。
無価値感解放カウンセリングの
幸せへの土台を築く「3つのアプローチ」
1. 幼い頃から抱えてきた「内なる心」を探す
心の奥底で、かつて傷ついた「インナーチャイルド（内なる子ども）」の声を優しく拾い上げ、受け入れてあげます。土台となる心が癒えることで、自然と自分を責めることが止まっていきます。
2. 「心のしくみ」を知り、繰り返すパターンを抜け出す
「なぜかいつも同じことで悩む」という潜在意識の仕組みを分かりやすくお伝えします。仕組みとして納得できるからこそ、迷いが消え、変化のスピードが加速します。
3. 「他人軸」から「自分軸」へシフトする
相手の顔色を伺うのではなく（他人軸）、あなたの胸の奥にある、まっさらな感情を言葉にできるよう一歩ずつ並走します（自分軸）。ありのままの自分を受け入れ、自分の内側を言葉にできる力は、あなたのこれからの財産になります。
お試しカウンセリングのご案内
無価値感解放・お試しカウンセリングは、
あなたのペースを一番に大切にしながら、「これから心を軽くしていくために、どう進んでいけばいいのか」のヒントが、ちょっとだけ分かってくるような安心の時間にしています。
無理に原因を探し出したり、答えを急いだりすることは一切ありません。
「一人で抱え込まなくていいんだ」「こうやって進めばいいのかも」と、心がホッと緩む感覚を、ぜひ一度体感してみてくださいね。
お試しカウンセリングを受けるメリット
カウンセリングは、お互いの信頼関係がとても大切です。
無理に原因を探ったり、前向きにさせたりするようなことは一切ありません。
まずは「お試しカウンセリング」で、以下の安心を体験してみてください。
✅カウンセラーとの相性の確認
「この人なら緊張せずに話せそうか」「否定せずに聞いてくれそうか」を、あなた自身の感覚で確かめていただけます。
✅絡まった気持ちがほぐれ、心の重荷が少し軽くなる
今一番つらいこと、モヤモヤしていることをそのままお出しください。
プロの専門家が丸ごと受け止めることで、胸のつかえがホッと楽になります。
✅カウンセリングの「実際の雰囲気」がわかる
「何を話したらいいかわからない」という方でも大丈夫。
お試しを通して、「あ、こんなに優しい雰囲気で進むんだな」と安心していただけます。
✅「自分のための時間」を作ることが小さな一歩になる
いつも周りを優先してきたあなたが、自分のために時間を使うこと。お試しカウンセリングの一歩が心を回復させる大切なスタートになります
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カウンセリングのご予約はここからよくある質問
Q. カウンセリングを受けるのが初めてで、うまく話せるか不安です。
A. どうぞご安心ください。まとまっていなくても、とりとめがなくなってしまっても全く問題ありません。
お話を伺いながら、一緒に気持ちを整理していきますので、
あなたのペースでリラックスしてお話ししてくださいね。
Q. Zoomでの顔出しは必須でしょうか？
A. はい、Zoomではカメラは「ON」でのご参加をお願いしております。
お互いの表情が見えた方が安心してお話ししやすいため、カメラは「ON」でのご参加をお願いしております。
Q. 申し込み後のキャンセルや日時の変更はできますか？
A. はい、可能です。体調不良や急なご予定が入った場合は、お早めに公式LINEまたはメールにてご連絡ください。
日時の振り替えにて柔軟に対応させていただきます。
※※本サービスは医療行為ではありません。診断・治療・投薬は行っておりません。
通院中・服薬中の方は、主治医にご相談のうえお申し込みください。
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カウンセリングのご予約はここからカウンセラーについて
私自身も、
「私には価値がない」
という苦しさの中で生きてきたことに気づいた瞬間があります。
そこからどうやって立ち上がり、
なぜ今、同じように苦しむ方の心に寄り添いたいと思うようになったのか。
私の想いと歩みを、プロフィールにまとめています。
