夫が３月末で定年退職して約半月経ちました。
やっぱりですね、視界に入るといろいろ気になる点が出てきます。
１．１２時きっかりにお昼ご飯を食べたがる
２・一日中テレビばかりみている
３．お菓子を食べることが増えた
４・燃え尽きた姿をみるのは複雑
１2時きっかりにお昼を食べたがる
日本の学校は、公務員か会社員になる教育システムで時間管理をされているので、
チャイムが鳴ると授業がはじまり、終わり、給食時間になります。
これ結構、体にしみついていると思います。チャイムがなったら「食事」を「食べなければ」みたいな感覚が。
もう何十年も前、結婚当初の日曜日、１２時の時報と共に、食卓にやってくることがありました。
だから私は１１時過ぎたら、お昼の準備をはじめなければならなかったのです。
子供がふえて、さすがにそんなスーパー家政婦さんのような奥さんは家にはいないと理解したのか（バトル有）私が声をかけるまでは、遠慮して食卓に座らなくなりました。
で、退職するとホント、暇なんですね、楽しみは食べることだけです。
昼も夜もなんですが、私がキッチンに立って料理を始めると、
今日の昼ごはん何？って覗いてきます。むかつく。
（特に昼は、残りものとか有るものを食べるので、名前のある料理なんて昼から作りませんよー）
一日中テレビばかりみている。観なくてもついている。
高校選抜野球、マスターズゴルフ、プロ野球。スポーツ観るの大好き人間なので毎日テレビ人間。
朝食を食べたら、一日ソファーにドカッと座るか、あるいは横になって観ている。
早起きなんで朝も５時からテレビがついています。夫が朝リビングにやってきて、一番にやることはテレビのリモコンをピッと押すこと。
朝のニュース、午前のワイドショー、午後のワイドショー。同じ事件や事故のことが何度も繰り返し放送されています。
興味がないお掃除術とか生活感のある話題になると、違う番組にピッと替える。
数分観てまた面白くないと思ったら。ピっと違う番組に替える。
どうも、テレビを「観ない」という感覚がないみたい。コロナの感染者数、うちの県は増えた減ったと一喜一憂する夫。
何がムカつくって、こんな事言うところ！
言い訳がましくテレビつけながら
｢オレ、テレビっ子やん」 と。
初老の男が「子」って言うか？？
退職したらお菓子を食べることが増えた
「ちょっとお菓子を買に行こうかな」と、小学生みたいなことを言います。これは一緒に買い物に行こうよというサイン。
運動不足が心配なので買物も立派な運動と捉えて、一緒に行きます。
私は食料品を買い、夫はお菓子をカゴに入れます。
支払いは夫だからそこはまあ良い。
モナカとかまんじゅうと、嗜好は年寄なんですが、要はワゴンの中のお値打ち品を買うのが彼のステイタス。
値下げのシールが貼られていると、急に食べたくなり、買いたくなる様です。
そんな夫をバカだなとひそかに思ってきました。
汗水たらして働いて得たお金なのに、お金に振り回されているようで。
夫が燃え尽きた姿は複雑
「お疲れさま、家族のために長年ありがとう」
「しばらくはのんびりしてね」という気持ちは持っているけど、それとこれとは別。
夫の気が抜けてだらりとした姿をみると複雑ですね。
５０年近く通っていた会社に行かなくなったんだもの、燃え尽き症候群のようになるのも分かります。
仕事人間で、これといった趣味もないので、何か夢中になることを見つけてくれないと～と思っています。
私がこうやって愚痴を書いていることは夫はもちろん知りません。
となりのソファーで、夫はうたた寝している。もう夜ごはんの時間ですよ。プロ野球の放送もはじまりました。
これ以上夫を嫌ってはならぬ…私の対処法
正直なところ、一番の解決策は「視界に入れないこと」です（笑）。
私は趣味の用事で家を空けることが多いので、意識的に外で息抜きをしています。やっぱり離れると、ムカつく回数は圧倒的に減りますからね。
でも、ずっと逃げ回るわけにもいきません。
そこで私が実践している「3つのマインドチェンジ」をご紹介します。
夫にむかつく人が試してみたいマインドチェンジ
1. 家事は「頼む」のではなく「お試しマーケティング」
留守中の家事は思い切って任せることにしました。
ただし「完璧は絶対に求めない」「やってくれただけで100点満点」と自分に言い聞かせています。
最初からプロの家政婦レベルを期待するから腹が立つんです。
「新人アルバイトの研修期間」だと思えば、多少の雑さも「まあ、最初はこんなもんか」と許せます。
2. 相手を変えようとせず、自分の「鏡」として見る
心理学では「家族は自分の深層心理を映す鏡」なんて言われますよね。 ダラダラしている夫を見てイライラするとき、実は私自身が「本当はもっとダラダラしたいのに、自分に厳しくしすぎているのかな？」と問いかけるようにしました。
そう思うと、夫の脱力姿も「自分への休めサイン」に見えてくるから不思議です。
3. 「お互いさま」の精神で一歩引く
私が夫の言動に「うーん…」と思っているように、きっと向こうも平日の私の姿を見て何か言いたいことがあるはず。そう思うと「お互いさまだよね」と、少し優しくなれます。
結婚30年。 夫を変えることはできなくても、「私の受け止め方」と「適度な距離感」は自分でコントロールできます。 「悟り」を開くにはまだ修行が足りませんが（笑）、お互いが機嫌よく過ごせるゾーンを、焦らず探していこうと思っています。
