オンラインで全国対応｜「どうせ私なんて」の根っこにある『無価値感』を手放す心理カウンセリング

こんなあなたではありませんか？

□ 褒められても、「いえいえ、そんなことないです」と返してしまう

□ うまくいっても「たまたま」「運がよかっただけ」と思ってしまう

□ 周りから評価されるほど、「本当の自分がバレたらどうしよう」と不安になる

□ できたことより、できなかったことばかり気になってしまう

□ 失敗すると「やっぱり私はダメなんだ」と自分そのものを否定してしまう

□ 人から頼られても「本当はそんな力ないのに」と内心あせってしまう

□ 何かを始める前から「もっと勉強してからじゃないと」と先延ばししてしまう

□ 周りの人はすごく見えるのに、自分だけ中身がないように感じる

□ どれだけ頑張っても「まだ足りない」「もっとやらなきゃ」と思ってしまう

□ 成果を出しても、自信より先にプレッシャーや怖さが大きくなる

□期待されるのが怖くて、あえて“できない自分”でいた方が楽だと感じる

当てはまる数が多ければ多いほど
「能力がない」のではなく、
自分の成果や価値を受け取れない「心のクセ」が強くなっているのかもしれません。

このまま頑張り続けると、心がすり減ってしまいます

本当は努力してきたのに、
「たまたまうまくいっただけ」
「私なんてまだまだ」
「次は失敗するかもしれない」
と、自分の成果を受け取れないままでいると、心は少しずつ疲れていきます。

どれだけ頑張っても自信につながらず、
褒められても安心できず、
評価されるほどプレッシャーが大きくなる。

すると、いつの間にか
挑戦することが怖くなったり、
できることまで避けてしまったり、
“できない自分”でいる方が楽
と感じるようになることがあります。

本当はもっと自由に進める力があるのに、
「期待されたら困る」
「本当の自分がバレたら怖い」
という不安から、自分の可能性を小さくしてしまうのです。

安心してください。無価値感解放カウンセリングがあります

あなたの心の奥底には
“私は受け取るほどの価値がない”
“認められる自分でいてはいけない”
という無価値感が隠れていることを、気づくことができるセラピーがあります。

それが無価値感解放カウンセリングです。

あなたに必要なのは
もっと頑張ることではなく、
自分を責めることでもなく、
あなたの中にある「受け取れない心のクセ」に気づくこと。

それが私が提供している無価値感を解放するカウンセリングです。

カウンセリングを通して、こんな変化を目指していきます

□ 褒められたら「ありがとうございます」と素直に受け取れるようになる

□ うまくいったことを「たまたま」ではなく、自分の努力や力として認められるようになる

□ 評価されたら自分の努力を認めることができる

□ できなかったことではなく、できたことに目を向けられるようになる

□ 失敗しても、「私はダメ」ではなく、「次に活かせばいい」と受け止められるようになる

□ 人から頼られたときに、あせるよりも「私にもできることがある」と感じられるようになる

□ 「もっと勉強してから」ではなく、今の自分で一歩踏み出せるようになる

□ 周りと比べて落ち込むのではなく、自分の歩幅で進めるようになる

□ 「まだ足りない」ではなく、「ここまで頑張ってきた」と自分を認められるようになる

□ 成果を出したときに、プレッシャーよりも自信や安心感を感じられるようになる

□ 期待されることを怖がるのではなく、自分の力を少しずつ出していけるようになる

自分の価値を疑い続ける生き方から、
できたこと・受け取った言葉・積み重ねてきた努力を、
少しずつ自分のものとして受け取れる心へ整えていきます。

お客様の声

同じように、自分を責めるクセや受け取れない苦しさを抱えていた方から、こんなお声をいただきました。

・話し方がソフトで話しやすかった
・自分のことを客観的に見られた
・ひとりでは気づけなかったことに気づけた

カウンセラーについて

私は、これまで多くの方のお話を伺う中で、
本当は十分に頑張っているのに、
「私なんてまだまだ」
「たまたまうまくいっただけ」
と、自分の力を受け取れずに苦しんでいる方に出会ってきました。

自信が持てないのは、能力がないからではありません。

心の奥にある無価値感や、自分を小さく見てしまうクセが、
あなたの本来の力を見えにくくしていることがあります。

カウンセリングでは、
ひとりでは気づきにくい心のクセを一緒に紐解きながら、
できたことや積み重ねてきた努力を、
少しずつ自分のものとして受け取れる心へ整えていきます。

どうぞ安心して、あなたのお話を聞かせてください。