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カウンセリングのご予約はここから- 何かあると「どうせ私なんて」と、すぐ自分を下げてしまう
- 少し言われただけなのに、自分そのものを否定された気がする
- 家族や周りのために頑張っているのに、満たされない思いがある
- 本当は嫌なのに断れず、「いい人」をやめられない
- 人からどう思われているかが気になりすぎて、本音が言えない
- 休みの日に何もせず、ゆっくりすることができない
- 「私がいなくても、きっと困らないよね」とふと思ってしまう
- うまくいっても、「たまたま」としか思えない
- 本当は苦しいのに、「大丈夫なふり」をしてしまう
- このまま同じ毎日が続くのかと思うと、焦りや不安が込み上げてくる
ひとつでも当てはまるなら、
あなたの苦しさの背景には、
「自分には価値がない」という感覚が隠れているのかもしれません。
このまま放置すると、心はどんどん苦しくなっていきます
他人の顔色ばかり気にして、
自分の気持ちを後回しにする毎日が続くと、少しずつ
・疲れが抜けない
・気力がわかない
・何をしても満たされない
・人といるだけで消耗する
そんな状態になっていきます。
それでも頑張り続けていると、
脳は「もう無理」というストップをかけてしまいます。
この苦しさを放置したままでは、
毎日はどんどん色を失い、
自分らしく生きる力まで弱まってしまうのです。
このままでは、あなたの人生は「やりたいことをあきらめ、他者の人生を生きること」で精一杯の、灰色の毎日になってしまうかもしれません。
だけど、安心してください！
長い間かけて身についた
「自分には価値がない」という思い込みは、
ひとりで抱え込まなくても、
カウンセリングの中で少しずつ整理し、心のしくみを知ることでこのループは必ず断ち切れます。
このカウンセリングでは、無意識に抱えてきた思いを一緒にみつけにいきながら、あなたが本来受取っていい『優しさ』や『豊かさ』『自分の価値』に気づいていきます。
そして、それを無理なく受け取れる自分へ戻していきます。
押し込めた感情を整理し、生きづらさを根本から整えるカウンセリングです。
- 心の距離感をつかめる様になることで、「私は私で大丈夫」と自分を責めなくなる
- 「傷つきやすい心の仕組み」を客観的に知ることで何か言われても、必要以上に自分を否定せず受け止められる
- 家族や周りのために頑張りながら、自分の心も満たせるようになる
- 自分の本当の気持ちに気づけるようになることで、嫌なことは、無理せず「NO」と言えるようになる
- 安全なカウンセリング空間で本音を出すことで、人前でも少しずつ思ったことを言えるようになる
- 休みの日も、罪悪感なくゆっくり休めるようになる
- 無価値感が生まれた背景に気づくことで「私がいることにも、ちゃんと意味がある」と思えるようになる
- 小さな成功体験を積み重ねることで自分の頑張りや力を受け取れる
- 苦しい時は、無理せず気持ちを言葉にできる
- 今すぐできる小さな一歩が見つかるのでこれからの毎日に、安心や希望が少しずつ戻ってくる
お客様の声
自分のできていないところばかり見て落ち込んでいた方 50代
●セッションを受ける前はどのような事で悩んでいましたか？
「あれもできない、これもできない」と、自分のできていないところばかりが目につき、落ち込んでいました。
自分に厳しく、頑張っているのに自分を認められない状態でした。
●実際にセッションを受けてみてどのように変化しましたか？
カウンセリングの中で、自分がすでに頑張ってきたことや、積み重ねてきた力に気づくことができました。
「できていない私」ではなく、「ここまでやってきた私」に意識を向けることが大切だとわかりました。どれほど自分の気持ちを受取らないまま頑張ってきたのか気づくことができました。
●このカウンセリングはどのような方におすすめしたいと思われますか？
頑張り過ぎて空回りしている人や自分を追い詰めてしまっている人。自分に自信が持てず、少しの失敗も気にしてしまうような人です。
●カウンセラーからの一言
自分に厳しい方ほど、できていない部分ばかりを見てしまいます。
でも本当は、そこまで頑張ってきた力があります。
自分を責める視点から、自分を認める視点へ変わっていくことが、心の回復の大切な一歩です。
夫との関係や子育てに悩み、イライラしていた方・40代主婦
●セッションを受ける前はどのような事で悩んでいましたか？
夫の仕事が忙しくて一人で子育てを抱えているように感じて、夫に対してイライラしていました。
やりたいことがあって、周りから「やってみたら」と言われても、自信がなく、なかなか動けない状態でした。
●実際にセッションを受けてみてどのように変化しましたか？
セッション後は気持ちが晴れ、「やることをやろう」と前向きな気持ちになれました。
夫に対するイライラの奥に、自分でも気づいていなかった本当の気持ちがあることに気づき、仕事やこれからの行動にもつながる大きな発見がありました。
●このカウンセリングはどのような方におすすめしたいと思われますか？
身近な家族に対してついイライラしてしまう方や、現状を変えたいのに何から手をつければいいか分からない方におすすめしたいです。イライラの本当の原因が分かることで心がスッキリしました。
●カウンセラーからの一言
イライラは、ただの怒りではなく、心の奥にある本音からのサインです。
その気持ちを丁寧に見ていくことで、「相手を変える」ことではなく、「自分がどう動くか」が見えてきます。
自分を責めるのではなく、これからの選択につなげていけたことが大きな一歩でしたね。
家族関係がうまくいかず、理由を知りたかった方：40代会社員
●セッションを受ける前はどのような事で悩んでいましたか？
実家の父や義父母との関係がうまくいかず、「どうしてこうなるのか」知りたいと思っていました。
相手の言動に振り回され、言いたいことが言えない雰囲気がありました。
●実際にセッションを受けてみてどのように変化しましたか？
「そういうことだったのか」と、すべてが腑に落ちました。
相手を変えようとするのではなく、自分の見方が変わることで、自然と父とも会話ができるようになりました。
セッション後は家事も進み、実家にも顔を出すことができました。
●このカウンセリングはどのような方におすすめしたいと思われますか？
人間関係に悩んでいる方。身近な家族に対してついイライラしてしまう方。現状を変えたいのにどう接したらよいか悩んでいる方。
●カウンセラーからの一言
イライラの本当の原因が分かると驚くほどスッキリしますね。仕事やプライベートを一歩前に進めるエネルギーが湧いてきましたね。
誰にも相談できず、一人で抱えていた方 30代
●セッションを受ける前はどのような事で悩んでいましたか？
言葉にできないくらい、自分のことが恥ずかしくてたまりませんでした。
鬱々として何もできず、誰かに話したいけれど、話せる人がいませんでした。
●実際にセッションを受けてみてどのように変化しましたか？
実際に受けてみると、私の気持ちを汲み取ってくださり、丁寧にアドバイスをいただけて感動しました。具体的な行動のしかたを教えていただきました。思い切って申し込んでよかったです。
●このカウンセリングはどのような方におすすめしたいと思われますか？
過去の失敗やつらい出来事を思い出して苦しい人や誰にも話せず、一人で抱え込んでいる人におすすめしたいです。
●カウンセラーからの一言
つらい記憶を思い出しながら、勇気を出して話してくださいました。
誰にも言えず、一人で抱えてきた時間は、本当に苦しかったと思います。
安心できる場所で気持ちを言葉にすることで、自分を責める心を少しずつ軽くしていく大切な一歩となりましたね。
ごあいさつ
心理カウンセラーのリエです。
かつての私も、家では夫に気を遣い、子育てでは振り回され、『誰も私の気持ちをわかってくれない』と心の中に苦しい思いをため込んでいました。
職場でも雑用を押しつけられ、言いたいことも言えず、環境が変わってもなぜか私を抑え込む人がいて、どこにもやすらげる居場所がないと絶望していました。
そして「私はこの人たちの被害者だ」と思い込んでいたのです。
ところが、心のしくみを知った時、現実は『逆』でした――
夫から虐げられ続け、価値のない私になったのではなく…
職場でも「いい人」を続け心が疲れ切っていたのでもなく…
心の奥底で
『自分には価値がないから、お金も、チャンスも、夫の優しささえも受取る資格がない』と自分というものを決めつけていたのです。
私のカウンセリングでは、あなたの潜在意識にある「無価値感」を解放し、あなたが本来受け取るべき幸せを、自然に受け取れる状態へと導きます。
私の実体験に基づき、あなたの心の奥底にある「受け取り拒否」の思考を解消し、人生の好転をサポートします。
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カウンセリングのご予約はここからよくあるご質問
Q. Zoomを使ったことがありません。大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。
事前にZoomの入り方をわかりやすくご案内しますので、ご安心ください。
スマホやパソコンが苦手な方でもカウンセリングを受けられています。
Q. 継続を無理にすすめられませんか？
無理な勧誘はしていません。
必要な方には継続サポートをご案内していますが、ご本人のお気持ちを大切にしています。
Q. うまく話せるか不安です。何から話せばよいかわからなくても大丈夫ですか？
A. はい、大丈夫です。
事前のヒアリングシートをもとに、こちらから丁寧にお話を伺います。
まとまっていなくても、言葉にならなくても大丈夫です。今感じていることを少しずつ整理していきましょう。
Q. 心療内科に通っていても受けられますか？
はい、ご相談いただけます。
ただし、現在心療内科や精神科に通院中の方、お薬を服用されている方は、主治医の先生にご相談のうえお申し込みください。
当カウンセリングは医療行為ではなく、診断や治療、投薬を行うものではありません。
気持ちを言葉にしながら、心の整理をしていくための対話の時間です。
治療中の方は、主治医の先生の方針を大切にしながら、無理のない範囲でご利用ください。
毎月限定5名様のみの受付です。
受付枠が埋まり次第終了となりますので、気になっている方は今すぐお申し込みください。↓↓
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