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ひとつでも当てはまるなら、
あなたの苦しさの背景には、
「自分には価値がない」という感覚が隠れているのかもしれません。
Contents
無意識のうちに「自分を苦しめるループ」に陥っていませんか？
この感覚をいつまでも放置してしまうと、心は以下のような負のループに陥ってしまいます。
他人の顔色ばかり気にしていると、
心も体も、ずっと緊張したままになります。
「嫌われたくない」
「ちゃんとしなきゃ」
「迷惑をかけちゃダメ」
そんな思いが頭の中を休みなく回り続け、
脳が安心して休める時間がなくなってしまうのです。
すると、少しずつ
・疲れが抜けない
・気力がわかない
・何をしても満たされない
・人といるだけで消耗する
そんな状態になっていきます。
さらに、
「どうせ私なんて」
という気持ちが強くなると、
本当は目の前にある幸せやチャンスにも、
自分からブレーキをかけてしまいます。
「私には無理」
「失敗するに決まってる」
そうやって、自分の可能性を閉ざしてしまうのです。
そして、この状態を長い間放置していると、
脳は「自分はダメだ」と考えるクセを、
どんどん強くしていきます。
脳は、繰り返した考えを
“いつもの思考パターン”として覚えてしまうからです。
だからこそ、
「気合いで変わろう」
「もっと前向きになろう」
それだけでは、なかなか苦しさが変わらないのです。
あなたの毎日にもう「彩り」は無く、「自分を守るためだけの」灰色の人生で終わっていくのです。
でも、安心してください
長い間かけて身についた
「自分には価値がない」という思い込みは、
ひとりで抱え込まなくても、
カウンセリングの中で少しずつ整理し、心のしくみを知ることでこのループは必ず断ち切れます。
それが、
無価値感解放カウンセリング
です。
このカウンセリングでは、無意識に抱えてきた思いを一緒にみつけにいきながら、あなたが本来受取っていい『優しさ』や『豊かさ』『自分の価値』に気づいていきます。
そして、それを無理なく受け取れる自分へ戻していきます。
押し込めた感情を整理し、生きづらさを根本から整えるカウンセリングです。
カウンセリングのご感想
・「どうして苦しいのか」が腑に落ちました
・「相手のせいにしていては解決しないことがわかりました。視点が変わったことで、家族との会話も自然にできるようになりました。」
・自分を責めるばかりだった私が、前を向けるように。
・「できていない所ばかり見て落ち込んでいましたが、カウンセリングを受けて、自分の見方が変わりました。」
・「セッション後すぐに気持ちが晴れ、“やってみよう”と背中を押された感じがしました。何かのせいにして動けなかったことにも気づけました。」
・安心して話せたことで、心が軽くなりました。
ごあいさつ
心理カウンセラーのリエです。
かつての私も、家では夫に気を遣い、子育てでは振り回され、『誰も私の気持ちをわかってくれない』と心の中に苦しい思いをため込んでいました。
職場でも雑用を押しつけられ、言いたいことも言えず、環境が変わってもなぜか私を抑え込む人がいて、どこにもやすらげる居場所がないと絶望していました。
そして「私はこの人たちの被害者だ」と思い込んでいたのです。
ところが、心のしくみを知った時、現実は『逆』でした――
夫から虐げられ続け、価値のない私になったのではなく…
職場でも「いい人」を続け心が疲れ切っていたのでもなく…
心の奥底で
『自分には価値がないから、お金も、チャンスも、夫の優しささえも受取る資格がない』と自分というものを決めつけていたのです。
私のカウンセリングでは、あなたの潜在意識にある「無価値感」を解放し、あなたが本来受け取るべき幸せを、自然に受け取れる状態へと導きます。
私の実体験に基づき、あなたの心の奥底にある「受け取り拒否」の思考を解消し、人生の好転をサポートします。
よくあるご質問
Q. Zoomを使ったことがありません。大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。
事前にZoomの入り方をわかりやすくご案内しますので、ご安心ください。
スマホやパソコンが苦手な方でもカウンセリングを受けられています。
Q. 継続を無理にすすめられませんか？
無理な勧誘はしていません。
必要な方には継続サポートをご案内していますが、ご本人のお気持ちを大切にしています。
Q. うまく話せるか不安です。何から話せばよいかわからなくても大丈夫ですか？
A. はい、大丈夫です。
事前のヒアリングシートをもとに、こちらから丁寧にお話を伺います。
まとまっていなくても、言葉にならなくても大丈夫です。今感じていることを少しずつ整理していきましょう。
一般のカウンセリングと無価値感解放カウンセリングの違い
| 一般的なカウンセリング | 無価値感解放カウンセリング | |
|---|---|---|
| 目的 | 今の悩みや気持ちを整理する | 悩みの背景にある無価値感の根っこを紐解く |
| 主な内容 | 話を聴いてもらい、気持ちを整理する | 感情の整理に加えて、心の反応パターンや思い込みを見ていく |
| アプローチ | 今起きている問題やつらさに寄り添う | 「なぜ同じ苦しさを繰り返すのか」という根本原因に向き合う |
| 変化のイメージ | 気持ちが軽くなる、整理される | 自分を責めるクセがやわらぎ、生き方そのものが変わっていく |
| 向いている方 | 話を聴いてほしい、気持ちを整理したい方 | 「わかっているのに変われない」「いつも同じことで苦しむ」方 |
| 着目するポイント | 表面的な悩み、出来事、感情 | 無意識の思い込み・自己否定・受け取り下手など心の土台 |
| ゴール | 今より少しラクになる | 自分の価値を受け取り直し、自分らしく選べるようになる |
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