弱気な自分を、好きになれないことはありませんか。
失敗したことを、何度も思い返してしまう自分が嫌になることもありますよね。
でも、弱気になるのにも、クヨクヨしてしまうのにも、ちゃんと理由があります。
たとえば
逃げてばかりの人生だった人は、
「逃げなければ命の危険があった」経験をしてきたのかもしれません。
逃げたから助かった。
だから今も、無意識に身を守るために逃げ腰になる。
弱気な人も同じです。
強くなれないのではなく、
弱気でいることで、自分を守ってきたのです。
そう考えると、
弱さや怖がりは「欠点」ではなく、
生き抜くために身につけた、大切な力だったとも言えます。
だからまずは、
「そのままでいいんだよ、わたし」
そう声をかけてあげてください。
できない自分も
弱い自分も
泣き虫な自分も
一度、丸ごと認めてあげる。
それは、自分で自分を守ってきた証だからです。
ただ、ここで一つ大切なことがあります。
「このままでいい」と受け入れることと、
「このまま何もしない」ことは、違います。
たとえば、結婚したい人が
「結婚したいな」と願っているだけでは、現実は動きません。
結婚した後の生活を、具体的に思い描けているか。
「私は結婚できる」という確信を、どこかで持てているか。
確信が生まれると、
不思議と「今、何をすればいいのか」が見えてきます。
「何をしていいのかわからない」という状態は、
実は、まだ願望のまま止まっているだけなのかもしれません。
怖くても。
足が震えるほど不安でも。
いきなり大きな一歩でなくていいから、
とりあえず、何か一つ行動してみる。
それでも
「やっぱり怖い」
「嫌われそうで動けない」
そう感じるなら、その自分も否定しなくていい。
その上で、
「じゃあ、次に何を準備しておこうか」
心の準備運動をしておく。
そして、チャンスが来たとき。
小さくても、一歩踏み出してみる。
思い切って、飛び乗ってみる。
うまくいかなかったら、やり方を変えればいい。
失敗は、改善のヒントです。
「次はきっとうまくいく」
そう信じて、また一歩。
この繰り返しの中で、
弱さや怖がり、心配性は、少しずつ小さくなっていきます。
自分を責める人生から、
自分を信じて進む人生へ。
その道は、
弱さを否定しないところから始まります。
弱さの奥には、必ず過去の体験があります。
なぜその考え方が身についたのかを知ることで、
自分を責める人生から、少しずつ抜け出せるようになります。
まとめ
弱さを認めて、声を上げることは、
必ずしも「誰かを傷つけること」ではありません。
私自身、勇気を出して困っていることを伝えた結果、
思いもよらない展開になった経験があります。
それでも今は、
あのときの選択は「自分を守るために必要だった」と感じています。
「困っていると声を上げることは、
誰かを攻撃することではなかった」
「結果はコントロールできなくても、
自分を守る選択はしてよかった」という記事を書いています。