ネットを彷徨う内に、「もしかして私、アダルトチルドレン（AC）なのかな…」と気づき、戸惑ったり、苦しくなっていませんか？
これまでずっと親や周りの期待に応えようと、自分の本当の気持ちを押し殺して頑張ってきた方ほど、その事実に気づいたとき「なぜ今ごろになって？」と悔しさで悩んでしまうことがあります。
実は、アダルトチルドレンは大人になってから気づくことが多いのです。それには3つの理由があります。
これまで「生きづらかった」のはあなたのせいではないので、最後まで読んでくださいね。
理由1. 子どもの頃は「それが当たり前の世界」だったから
1つ目の理由は、幼い頃の家庭環境が自分にとっての「世界のすべて」だったからです。
子どもの頃は、どんなに厳しい親であっても言われたことを守り、我慢したりすることが日常だったんです。そのため、それが子ども心に、苦しいことだとしても「うちの家庭はちょっとおかしいかもしれない」と疑うことすらできません。違和感を違和感として受け止めることができないまま大人になってしまったからです。
理由2. 大人になり、社会や家庭内で過去の傷が浮上してくるから
2つ目の理由は、大人になってからの役割の変化があります。社会人、妻、親・・子育てを通し、心の限界がきたのです。
仕事で権威のある人にびくびくしてしまうのは、子どもの頃の親の態度を無意識に重ね合わせているからということもあります。
上司の何気ない一言や表情に過剰に反応してしまうのは、子どもの頃の恐怖や緊張感が心の奥底に残っているサインかもしれません。
子育てをしていると、「自分は子どもの頃、何でも我慢させられて育った」という思いから、我が子のわがままを過剰に受け入れたり、反対に
「私はこんなに優しくしてもらえなかったのに」と複雑な気持ちになったりして、胸がチクリと痛んだことはありませんか？
我が子の姿を見て、時にいじらしく感じたり、胸が締め付けられたりすることもあるかもしれません。
「自分が子どもだった頃の辛い記憶」や「親がどう自分に接してきたか」がふとよみがえり、トラウマにふっと気づくこともあります。
理由3. 職場や人間関係で「同じ悩み」を繰り返していると気づくから
3つ目の理由は、環境を変えても同じような対人関係のパターンに突き当たるからです。
「職場を変えても、なぜか前と同じように威圧的な人に振り回されてしまう」「いつも自分が我慢する立ち位置になってしまう」。
そうした悩みを何度も繰り返した中で「もしかして自分の心の中に、根本的な原因があるのかもしれない」と振り返るきっかけが訪れます。それが、今なのです。
何歳になっても、自分を大切にする一歩を踏み出せる！
「もうこの歳になって、生き方を変えるなんで難しい」とあきらめないでください。この3つの理由を知ることで、「自分がダメだったから気づけなかったわけではないんだ」と少し心が軽くなってくれたらと、思っています。
私は悪くないの？じゃあ、育った環境が悪かったの？すると、「私の親は毒親だったのかもしれない」という複雑な感情が出てくることもあります。気持ちが揺れることもあるかもしれません。
けれど、その葛藤を少しずつ受け止め、乗り越えていくことで、これからは「本当の自分」を大切にする生き方へとシフトしていくことができるんですよ。
そして、今の気づきこそが「生きづらさ」から解放されるタイミングだということです。
一人で抱えきれないときは、いつでも専門のカウンセラーを頼ってくださいね。あなたが自分らしく心穏やかに過ごせるよう、応援しています。
