このページでは、
私が行っている心理カウンセリングについて
内容や進め方、料金をまとめてご案内しています。
「受けてみたいけれど、もう少し詳しく知ってから決めたい」
そんな方のためのページです。
①お試しカウンセリング
②単発カウンセリング
③継続・カウンセリングコース
①初めての方へ——まずは、安心して話せる「お試しカウンセリング」から
はじめての方には、
まずお試しカウンセリングをご用意しています。
この時間は、
心を大きく変えるためのものではなく、
今感じていることや、悩みの輪郭を一緒に整理する時間です。
「何がつらいのか、うまく言葉にできない」
「どこから話せばいいかわからない」
そんな状態でも構いません。
お話を伺いながら、
今の心の状態や、気になっているテーマを
心理的な視点から少し整理し、
今後どのような関わり方が合いそうかをお伝えします。
この時間を通して、
「自分にはどんなサポートが必要か」
「このカウンセリングが合いそうか」
を感じていただけたら十分です。
②単発カウンセリング（1回・2時間）について
私のカウンセリングは、
お話をただ聴くだけで終わるものではありません。
お話の中に表れる言葉や感情、繰り返しているパターンを
心理的な視点から丁寧に整理し、必要に応じてフィードバックしていきます。
「そういう見方があったんですね」
「だから、あのときあんなに苦しかったんだ」
そんなふうに、
ご自身でも気づいていなかった心の動きに
少しずつ理解が深まっていくことを大切にしています。
この“気づき”は、
誰かに答えをもらうのではなく、
ご自身の中から腑に落ちる形で生まれることが何より重要だと考えています。
お試しカウンセリングでは、
今抱えているテーマを整理し、方向性を見つけるところまでとなりますが、
この単発カウンセリング（120分）では、
より深い心理的な背景まで丁寧に扱っていくことができます。
③さらに、継続カウンセリングコースでより深い変化を目指せます
単発のカウンセリングでも気づきは得られますが、
実際の変化につながるのは、
その後の新しい考え方や受け止め方を
日常の中で繰り返し使っていく段階です。
回数と期間を決めて取り組むことで、
気づきを理解だけで終わらせず、
生活の中で使える形へと定着させていきます。
思いついた時に単発で受ける方法もありますが、
期間と回数を決めて進めるほうが、
変化を実感しやすい傾向があります。
定期的にカウンセリングを受けていくことで
「気づき → 日常で試す → 次で整える」
というリズムを大切にできます。
心の変化は、間を空けすぎると元に戻りやすいため、
5回継続というペースをおすすめしています。
単発のカウンセリングでは得ることが難しい心の変化を
「継続カウンセリング」では大いに感じていただけると思っております。
※お試しカウンセリングで継続が合いそうかどうかを一緒に見ていきましょう。
※継続カウンセリング・5回コースの詳細はLINEでお問い合わせください。
お試しカウンセリングご予約・特典
お試しカウンセリングをご予約いただいた方へ
『感情整理ミニワークbook』
～心の現在地点を見える化する３ステップ～（PDF)
をプレゼント中！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
