「カウンセリングに興味はあるけれど、
うまく話せないから無理だと思う」
そう感じている人は、とても多いです。
- 話がまとまらない
- 何がつらいのか、自分でもわからない
- 言葉にしようとすると、頭が真っ白になる
でも実は、
うまく話せない人ほど、カウンセリングに向いています。
「話せない」のは、心の奥深いところに意識を向けているから
カウンセリングでうまく話せないとき、
多くの人はこう思います。
「ただ、愚痴を言ってしまっただけだった」
「考えが整理できていないから、何を言っているのかわらなくなった」
でも実際は違います。
言葉にならなかったのは
潜在意識という心の深いところの記憶を
思い出そうとしているからです。
つらい経験や感情があると、
心にフタをして無かったものにしたいのです。
そのほうが、自分を守れるから。
- カウンセリングでは沈黙ができてしまう
これは、とても自然な反応です。
うまく話せる人は、もう整理が進んでいる
意外かもしれませんが、
スラスラ話せる人は、気づいたふり、もともとわかっていたという
ふりをしているだけ。
まだまだ本心を言っていないことが多いのです。
一方で、
- つまる
- 黙ってしまう
- 涙が出る
という人は、
これから整理が始まるところにいます。
だからこそ、
カウンセリングが役に立っているのです。
カウンセリングは「話しに行く場所」ではない
ここで、ひとつ大事なことを。
カウンセリングは、
上手に話す場所ではありません。
- まとまっていなくていい
- 結論がなくていい
- 同じ話を何度してもいい
話しながら、
「あれ？」
「私、こんなこと気にしてたんだ」
そうやって、
自分で気づいていく場所です。
言葉にならない気持ちを、待ってもらえる場所
日常生活では、
- 話をまとめる
- 結論を出す
- 相手にわかりやすく説明する
ことを求められがちです。
でもカウンセリングでは、
その必要はありません。
沈黙があってもいい。
言葉が出なくてもいい。
待ってもらえるという体験そのものが、
あなたが欲しかったことではないかと考えます。
「話せない自分」を責めてきた人ほど、変わりやすい
これまで、
- 我慢してきた
- 自分の気持ちを後回しにしてきた
- 人に迷惑をかけないように生きてきた
そんな人ほど、
「話せない自分」を責めてきました。
でもその分、
心の中にはたくさんの気持ちがあります。
それを少しずつ外に出せるようになると、
変化はとても大きいのです。
最初は「話せません」だけでいい
カウンセリングの最初の言葉は、
これで十分です。
「うまく話せません」
「何を話せばいいかわかりません」
そこから、一緒に整理していきます。
無理に言葉を探さなくていい。
ちゃんと話そうとしなくていい。
もし今、ためらっているなら
「話せるようになってから行こう」
そう思っているなら、
その必要はありません。
話せない今だからこそ、
意味があります。
カウンセリングは、
話せる人のための場所ではなく、
話せなくなってしまった人のための場所です。
▼感情整理カウンセリング