「別に大丈夫です」
「私が我慢すればいいので」
そう言いながら、
本当はたくさんの気持ちを飲み込んできませんでしたか？
言いたいことを我慢する生き方は、
一見、波風が立たず、周りとうまくやれているように見えます。
でもその裏で、心と体には確実に負担がかかっています。
我慢は、目に見えません。
けれど、積み重なると、
体が代わりにサインを出してくれるようになるのです。
我慢した感情は、体の中に残る
「嫌だ」「つらい」「本当はやりたくない」
そんな感情を感じないふりをすると、
その気持ちは消えるのではなく、
心の奥、潜在意識にしまい込まれます。
潜在意識はとても正直です。
無理をしていることも、
本音を押し殺していることも、
ちゃんと覚えています。
そして、
「もう限界だよ」
と伝えるために、
体を通してサインを出し始めるのです。
言いたいことを我慢してきた人に多い体のサイン
ここからは、
実際によく見られる体の反応をいくつか挙げます。
■ 喉・胸の違和感
言葉を飲み込むことが多い人は、
喉や胸に詰まるような感覚を抱えやすくなります。
・声が出しにくい
・喉が締めつけられる感じ
・深く息が吸えない
「言えなかった言葉」が、
そのまま体に残っているような状態です。
■ 胃腸の不調
我慢強い人ほど、
胃痛・胃もたれ・下痢・便秘などを繰り返すことがあります。
本当は納得していないことを
無理に飲み込んでいると、
体も同じように「受け入れきれない」状態になるのです。
■ 肩こり・首こり・慢性的な緊張
常に気を張っている人は、
体も緩め方がわからなくなります。
・肩が重い
・首が常にこっている
・力が抜けない
これは「いつも緊張モード」で
生きてきたサインとも言えます。
■ 慢性的な疲れ・眠れなさ
頑張っている自覚はあるのに、
なぜか疲れが取れない。
眠ってもスッキリしない。
それは、
心が休めていない状態が
体にまで影響している可能性があります。
体の不調は「虚弱体質」だからではない
ここで、ひとつ大切なことをお伝えします。
これらの症状は、
あなたが弱いから起きたものではありません。
むしろ、長い間、頑張り続けてきた証です。
周りを優先し、
空気を読み、
自分の気持ちを後回しにしてきた。
その無理を、
体が代わりに引き受けてくれていただけなのです。
症状が出る前に、できることがある
本当は、
体が大きなサインを出す前に、
できることがあります。
それは、
いきなり人生を変えることではありません。
・「本当は嫌だったな」と認める
・無理な役割を一つ減らす
・小さな「やりたい」を選んでみる
たったそれだけでも、
潜在意識は「気づいてもらえた」と安心します。
すると、
心だけでなく、体も少しずつ緩み始めるのです。
体のサインは、あなたの味方です
体の不調は、敵ではありません。
あなたを困らせるために
起きているのでもありません。
あなた自身を守るために、
必死で伝えてくれているメッセージです。
もし今、
理由のわからない不調を抱えているなら、
「何を我慢してきたんだろう？」
と、少しだけ心に目を向けてみてください。
そこから、
回復と変化は始まっていきます。
潜在意識が「やっと気づいてくれたね」と言っているのです。