このページでは、
私が行っている心理カウンセリングについて
内容や進め方、料金をまとめてご案内しています。
「受けてみたいけれど、もう少し詳しく知ってから決めたい」
そんな方のためのページです。
■はじめての方へ
お試しカウンセリング（60分）
料金・・
１時間 １００００円
→１時間 ３０００円（毎月限定・５名様）
■じっくり向き合いたい方へ
個人セッション
（120分）
料金・・
１回 ２５０００円
■継続的に整えたい方へ
3ヵ月継続セッション（120分×6回）
１回 ２時間×６回
合計１５００００
→１３５０００円
（１回あたり
２２５００円）
※はじめての方は、お試しカウンセリングをご利用ください。
■「個人セッション（2時間）」について
私のカウンセリングは、
お話をただ聴くだけで終わるものではありません。
お話の中に表れる言葉や感情、繰り返しているパターンを
心理的な視点から丁寧に整理し、必要に応じてフィードバックしていきます。
「そういう見方があったんですね」
「だから、あのときあんなに苦しかったんだ」
そんなふうに、
ご自身でも気づいていなかった心の動きに
少しずつ理解が深まっていくことを大切にしています。
この“気づき”は、
誰かに答えをもらうのではなく、
ご自身の中から腑に落ちる形で生まれることが何より重要だと考えています。
そのため、
お試しカウンセリングでは、
今抱えているテーマを整理し、方向性を見つけるところまでとなりますが、
個人セッション（120分）では、
より深い心理的な背景まで丁寧に扱っていきます。
■「継続・3ヵ月個人セッション」について
継続セッションは、
単発のアドバイスではなく、
思考や感情のパターンを日常の中で
少しずつ整えていくための期間サポートです。
そのため、一定期間にわたって伴走する形で進めていきます。
ご自身の変化にじっくり取り組みたい方に向いているプログラムです。
単発のセッションでも気づきは得られますが、
実際の変化につながるのは、
その後の新しい考え方や受け止め方を
日常の中で繰り返し使っていく段階です。
回数と期間を決めて取り組むことで、
気づきを理解だけで終わらせず、
生活の中で使える形へと定着させていきます。
思いついた時に単発で受ける方法もありますが、
期間と回数を決めて進めるほうが、
変化を実感しやすい傾向があります。
まずは、お試しカウンセリングで
雰囲気や進め方をご確認ください。
「気づき → 日常で試す → 次で整える」
というリズムを大切にしています。
心の変化は、間を空けすぎると元に戻りやすいため、
月2回というペースをおすすめしています。
お試しカウンセリングで継続が合いそうかどうかを一緒に見ていきましょう。
初めての方へ——安心して試せる「お試しカウンセリング」
はじめての方には、
まずお試しカウンセリングをご用意しています。
この時間は、
心を大きく変えるためのものではなく、
今感じていることや、悩みの輪郭を一緒に整理する時間です。
「何がつらいのか、うまく言葉にできない」
「どこから話せばいいかわからない」
そんな状態でも構いません。
お話を伺いながら、
今の心の状態や、気になっているテーマを
心理的な視点から少し整理し、
今後どのような関わり方が合いそうかをお伝えします。
この時間を通して、
「自分にはどんなサポートが必要か」
「このカウンセリングが合いそうか」
を感じていただけたら十分です。
お試しカウンセリングをご予約いただいた方へ
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