「自分を大切にする」って、
いつも前向きで、ニコニコしていることじゃありません。
自分の機嫌を、他人任せにしないこと。
それに尽きます。
今の自分が
怒っていても
不安でも
愚痴っぽくなっていても
それ自体が悪いわけじゃない。
ただ、その感情を
「誰かのせい」にした瞬間、
自分のハンドルを相手に渡してしまう。
怒りや不安を抱えたまま
「わかってよ」
「気づいてよ」
と心のどこかで期待しても、
周りは
あなたのご機嫌を取ってくれません。
むしろ、
怒っている人からは距離を取る。
それが人の自然な反応です。
怒っている自分も
不安に飲み込まれている自分も
愚痴ばかり言っている自分も
実は、
自分でその状態を選んでいる。
厳しく聞こえるかもしれませんが、
ここに気づくと楽になります。
相手が嫌なことを言ったのも、
無神経な態度を取ったのも、
相手の都合。
あなたが怒り続けるかどうかは、
あなたの都合。
しかも、
人を平気で傷つける人ほど、
何を言ったかなんて覚えていません。
覚えているのは、
傷ついた側だけ。
だから、
起きた出来事を
ずっと相手のせいにするより、
「私は、どう受け取ったんだろう」
「私は、どうしたかったんだろう」
そこに戻ってくる。
困ったことが起きたとき、
人を責めないというのは、
相手を許すためじゃありません。
自分を振り回される側から降りるため
それが、
「自分の機嫌は自分で取る」
に繋がるのだと思います。