仕事や作業に集中したいのに、
ずっと話しかけてくる人がいる。
悪い人ではない。
むしろ真面目で、一生懸命な人。
でも正直、疲れてしまう。
そんな経験はありませんか。
「私の心が冷たいのかな」
「ちゃんと聞いてあげるべきなのかな」
そう思って我慢している人ほど、消耗していきます。
今日は、ずっと話しかけてくる人の心理と、
巻き込まれずに距離を取る方法を整理します。
なぜその人は、ずっと話すのでしょうか
人にはそれぞれ、ストレスの下げ方のクセがあります。
・一人で考えて整理する人
・紙に書いて整理する人
・体を動かして抜く人
・そして――話して落ち着く人
話しながら安心するタイプの人は、
頭の中で処理するより、
誰かに聞いてもらうことで気持ちが落ち着く
という特徴があります。
つまり会話はその人にとって、
「雑談」ではなく
安心するための方法
なのです。
聞く側が疲れてしまう理由
話すことで楽になる人と、
聞くことで消耗する人がいます。
特に、
・共感力が高い
・真面目
・責任感が強い
・聞き役になりやすい
こういう人は、無意識に
相手の感情の処理を手伝ってしまう
のです。
すると、
話す人は楽になる
聞く人は疲れる
というアンバランスが起きます。
これは性格の問題ではなく、
神経の使い方の違いです。
悪気がないからこそ、境界線が必要
ここで大切なのは、
ずっと話す人＝悪い人
ではないということ。
ただ、
あなたの神経のエネルギーは有限
です。
優しさと、巻き込まれることは違います。
巻き込まれない聞き方があります
全部受け止めなくて大丈夫です。
たとえば、
「大変ですね」
「そうなんですね」
ここまでで止めていい。
そして続けて、
「先にこれ進めますね」
「今ここ集中しますね」
と作業に戻る。
これで十分です。
冷たくありません。
境界線です。
会話を短くするコツ
ポイントは３つだけです。
・共感は一言で止める
・解決しようとしない
・作業に戻る宣言をする
たとえば：
「それは大変ですね。今ここ進めますね」
これで会話は自然に終わります。
聞き役ばかりのあなたへ
もしあなたが、
いつも聞き役
いつも受け止め役
いつも疲れる側
なら、それは優しさです。
でも、
優しい人ほど境界線が必要
です。
距離を取ることは、冷たさではありません。
自分の神経を守る行動です。
まとめ
ずっと話しかけてくる人は、
安心したい人。
疲れてしまうあなたは、
受け止める力がある人。
どちらも悪くありません。
ただ、距離の取り方は必要です。
短く聞く。
深く入りすぎない。
作業に戻る。
それだけで、消耗はぐっと減ります。
