～「私ってダメなひと」のループから抜けるために知ってほしいこと～
「毒親に育てられたから」
「私はHSPだから弱い」
こうした言葉に出会って、救われた人はたくさんいます。
自分が悪かったわけではないと知れたことは、確かに大きな一歩です。
けれど同時に、その言葉が
今の自分の立ち位置を固定するラベルになってしまうこともあります。
苦しいけれど、説明がつく。
つらいけれど、動かなくて済む。
変わらなくても、責められない。
それは怠けでも、甘えでもありません。
それまでの人生で、そのように振る舞うことが安全だっただけです。
弱さを握りしめているのではなく、手放し方を知らなかっただけ
「弱い自分でいるほうがラク」
そう感じる自分を、責める必要はありません。
弱い立場でいることで
・期待されない
・争わなくていい
・決断しなくていい
そうやって、自分を守ってきた人ほど、
いきなり「前を向こう」「強くなろう」と言われても、心は動きません。
なぜなら、
弱さは“甘え”ではなく、生き延びるための戦略だったからです。
だから手放せないのは当然なのです。
その弱みは、本当に「足かせ」だけだろうか
傷つきやすさ
敏感さ
言いたいことが言えなかった経験
それらは、未来を閉ざすためだけのものだったでしょうか。
人の変化に気づける
空気の違和感を察知できる
言葉の裏にある感情を感じ取れる
それは本来、関係性を壊さず、深めるための力でもあります。
問題は「弱いこと」ではなく、
弱い立場でいる以外の使い道を、まだ試していないことなのかもしれません。
ラベルを外すのではなく、使い直すという選択
HSPであること
毒親という環境で育ったこと
それを「なかったこと」にする必要はありません。
恨みを無理に手放す必要もありません。
ただ、問いをひとつ変えてみてほしいのです。
「私は弱いから、ここにいるしかない」ではなく
「この感覚を、これからどう使っていきたいだろうか」
過去を正当化するために使うのか
それとも、未来を選ぶために使うのか。
弱い自分を守り続ける人生から、選び直す人生へ
弱いままでもいい。
傷つきやすいままでもいい。
でも、
その場所に“居続ける”必要はないのです。
弱さを理由に未来を閉じるのか、
弱さを理解した上で、次の一歩を選ぶのか。
それを決められるのは、
今を生きている、あなた自身です
弱い自分を手放せと言いたいわけではありません。
ただ、その弱さを「過去から引き継いだ自分」が使い続けるのは、そろそろ終わりにしてもいいのではないでしょうか。