コストコ

コストコのエグゼクティブカードと買い過ぎる心理

管理人

本当の私として生きる心と体の整え方

コストコのカードがエグゼクティブカード（黒いの）になりました。 レジでの支払いの時にコストコの方から勧められました。 エグゼクティブカー …

やめてみた・捨ててみた・ミニマリズム

母ごころ「うちはくみ取りトイレだから」と心配の気持ち、わかるわー

管理人

本当の私として生きる心と体の整え方

うちのトイレもくみ取り式です。 簡易水洗と言ってみかけは水洗トイレです。使用後レバーで水を流して便器を洗い汚物は便槽にたまります。 だか …

子育ての思い出

【子育て】食べ物の偏食癖がものすごい息子のこと

管理人

本当の私として生きる心と体の整え方

好き嫌いが多い息子A、お弁当に入れたタケノコとひじきのおかず残してきました。 残した時は「今日は忙しくて、食べる暇がなかった」と、言い訳し …

５０代の暮らし

コクうま！南関あげの味噌汁

管理人

本当の私として生きる心と体の整え方

『煮え花』のお味噌汁がおいしいです。 昼間はポカポカ陽気でも、朝はひんやりとしてまだ寒い。 そんな朝にいただくお味噌汁のおいしさといったらありません。 社会人3日目の …

子育ての思い出

【子育て】お金、稼ぐこと、仕事・・話し合えばよかったな

管理人

本当の私として生きる心と体の整え方

「退職する者いれば職に就く者あり」です、わが家。 夫が３月いっぱいで定年退職しましたが 息子が１日入社式でした。 大学も辞めち …

５０代の暮らし

祝！定年退職～弁当作りも卒業？

管理人

本当の私として生きる心と体の整え方

夫、とうとう今日が最後の出勤日になりました。 出勤前のコーヒーを飲む横顔も寂しそうでした。 会社を辞めたかったことが何度もあったはず。 でも、家族のために歯をくいしばって …

５０代の暮らし

腹筋も鍛える効果がある正しいスクワットのやり方教えてもらいました

管理人

本当の私として生きる心と体の整え方

スクワットで筋肉を効果的につける 太り過ぎも良くないですがＢＭＩが２２？～だったかな、それくらいが長命らしいです。 筋肉をつけるには …

５０代の暮らし

ありがとうYouTube！昭和の歌をまた聴けるなんて

管理人

本当の私として生きる心と体の整え方

YouTubeって便利ですね、ありがたいですね。最近昭和時代にヒットした曲をずっと聞いています。 あの曲もこの曲も、ほんと「青春の１ページ …

子育ての思い出

６人子供がいると食費半端なかった＆こんにゃくの貴重な利用法

管理人

本当の私として生きる心と体の整え方

小柄なわが子の食の細さを心配していたのは小学生１，２年まで。高学年でスポーツクラブに入り、中学で部活をするようになってドンドン食欲が増し、炊 …

５０代の暮らし

５０代の美肌食？スプラウトをサラダや納豆と一緒に食べてます

管理人

本当の私として生きる心と体の整え方

ブロッコリー　スーパースプラウトを納豆に混ぜたりサラダのトッピングにしたり混ぜ込んだりしてしょっちゅう食べてます。 老化物質を溜め …

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健康・アンチエイジング

体質改善に漢方薬を頼ってみた

管理人

本当の私として生きる心と体の整え方

先週から、漢方薬をのみはじめました。 いろいろ書籍や専門家のYouTubeをみて、 （西洋医学を否定するつもりはないです） 漢方の力で体質改善ができたらいいなということで …

健康・アンチエイジング

60歳過ぎてもアンチエイジングの努力は、未来の自分への投資

管理人

本当の私として生きる心と体の整え方

60代になって、無理の利かない体になってきたなあ、持病持ちの私のこれからの人生いつまである？と いろんなことを考えるようになりました。  …

健康・アンチエイジング

腸活するならカスピ海ヨーグルトで

管理人

本当の私として生きる心と体の整え方

インフルエンザやコロナが流行していますね。かからない、かかっても症状を軽くするためには、体の免疫力が向上させておくことだと言われていますね。 腸の健康はとても大事。体の健康は …

健康・アンチエイジング

病気を寄せ付ける思考がないかチェックしてみる

管理人

本当の私として生きる心と体の整え方

若くありたいという、欲があるか確かめる 欲望というのは生命力なんだそうです。 欲があるから、生きる気力が湧いてくるんです。 病気になる思考があることに気づく 病は気から …

健康・アンチエイジング

心の中の「私は不美人なほうが良い」思考をあぶりだそう

管理人

本当の私として生きる心と体の整え方

自分は不美人な部類であると思っている人は 不美人であることが『得だ』と（メリット）心の底では思っているからです。 □美容やコスメにお …

健康・アンチエイジング

腸活にJOKA青汁（ジョーカ・あおじる）飲んでみた

管理人

本当の私として生きる心と体の整え方

昨年末からサプリメントの力を借りて 美肌と腸活に励んでいます。 これがなかなかよいのです。 お肌と腸は繋がっていることを し …

甲状腺

ありがとう！！私の甲状腺・・アデュー

管理人

本当の私として生きる心と体の整え方

今日で退院です。 なんと、退院までには間に合わないと言われていた細胞検査の結果ですが、間に合いました。 おかげさまで良性でした。ほっとしました。 比較的手術時間のかか …

甲状腺

術後９日目～「自分の免疫力を信じよう」阿保徹・著を耳読

管理人

本当の私として生きる心と体の整え方

今の私の心配は ①入院費用がどれくらいかかるか ①手術で摘出された甲状腺を組織検査にだされていて 結果が気になるところです。 過 …

甲状腺

術後８日目～退院の日が決まった！患者さんの首のガーゼ

管理人

本当の私として生きる心と体の整え方

看護師さんから主治医へ 私の退院希望日を打診してくれたようです。 家に帰りたくなーい。まだ入院していたい 希望通り、今月末で退院のはこ …

甲状腺

甲状腺手術は月をまたいで退院すると損？

管理人

本当の私として生きる心と体の整え方

今日で術後７日目です。この頃になると退院は何日？という 話になってきます。 看護師さんから退院日の希望を聞かれました。 月をまたいで退院すると支払い額が増える 初診の日 …