感情整理カウンセリングは、
絡んでしまった堂々巡りの感情や
言葉にできない思いを
これからの自分のために整えていく時間です。
感情整理カウンセリングとは
人は、日々の出来事や人間関係の中で、
たくさんの感情を抱えています。
- 本当は嫌だったけれど、言えなかった気持ち
- 我慢することで保ってきた関係
- 何が原因かわからないまま続いているモヤモヤ
そうした感情は、
弱いわけでも
ダメなわけでもありません。
ただ、
心の中に置き場所がわからないまま放置されている
という状態のことが多いのです。
感情整理カウンセリングでは、
その感情がどこから沸き起こるのかを分析します。
カウンセリングを受けたことがあるけど、
本質的な解決方法がわからない方にもご利用いただきたいです。
こんな状態の方に向いています
・言いたいことが言えず、あとで自分を責めてしまう方
・感情が溜まっているのに、うまく言葉にできない方
・誰かに話したいけれど、否定された経験があり不安な方
・ただ癒やされたいだけでなく、気持ちを整理したいと感じている方
・答えを押しつけられるのではなく、一緒に考える関わりを求めている方
このカウンセリングが合わないかもしれない方
- はっきりした正解や答えを、すぐに知りたい方
- 強い指示や断定的なアドバイスを求めている方
- 厳しく指摘されることで変わりたいと考えている方
- その場で問題を解決し、結論を出したい方
※合わない＝悪い、ではありません。
必要なサポートの形が違うだけです。
カウンセリングの進め方について
カウンセリングでは、
うまく話そうとする必要はありません。
- 話がまとまっていなくても大丈夫です
- 沈黙があっても問題ありません
- 涙が出ても、止めることはありません
今感じていることを、
今の言葉のままで、
あなたのペースでお話しください。
感情が少しずつ整理されていくと、
無理に変えようとしなくても、
感じ方や受け取り方が
自然に変わっていくことがあります。
心が整ってくると起きてくる変化
感情整理カウンセリングは、
すぐに答えを出すものではありません。
けれど、
自分の心の深いところを掘っていくと
- 以前ほど、気持ちが揺れなくなる
- 人との距離感が楽になる
- 自分を責める時間が減っていく
といった変化が、
少しずつ起きてくることがあります。
それは、
あなたが自分の感情を
受け入れ始めたサインです。
はじめての方へ｜お試しカウンセリングのご案内
感情整理カウンセリングが、
今の自分に合うかどうかを確かめていただくために、
はじめての方には「お試しカウンセリング（60分）」をご用意しています。
