振り返ってみると、似たタイプの人に何度も出会ってきました。
声が大きい人。
言い方がきつい人。
ぐいぐい押してくる人。
職場が変わっても、環境が変わっても、
なぜかまた出会う。
そのたびに私は思っていました。
「どうしてまたこのタイプなんだろう」
私にだけ強く出る人がいた
ある職場で、態度も声も大きい人がいました。
若い人にはやさしいのに、
なぜか私には厳しい。
常にイライラした吐息を吐き
場を緊張させる人でした。
自分もミスをするのに、
私がちょっと間違えると強い言葉で責められました。
周りの人は言ってくれました。
「気にしないで」
「みんな分かってるから」
「何人も辞めていったから」
でも、その時の私は、私は新人だから言われてしかたないなと
思っていました。
ずっと「相手の問題」だと思っていた
長い間、こう考えていました。
私はふつうにやっている
相手が悪い
たまたま続いただけ
もちろん、それもゼロではありません。
でも感情を整理していく中で、
見えてきたことがありました。
私は一度も、“反応の仕方”を変えていませんでした。
出していたサインがあった
当時の私の反応は、いつも同じでした。
・まず受け止める
・言い返さない
・場を荒らさない
・我慢する
・黙って仕事で返そうとする
これは立派な姿勢です。
でも同時に、
「強く出ても反撃されない人」
というサインにもなっていました。
無意識ですが、伝わっていました。
連鎖が止まり始めた小さな変化
当時の私は、理想的な対応をしていたわけではありません。
その人には、きちんと挨拶はしていました。
でもそれ以上は、自分から近づきませんでした。
他の人とは普通に笑って話していました。
実際、その時間は楽しかったです。
その人がミスをしたときは、
黙ってフォローしました。
そして正直に言うと、心の中では少し冷めた目で見ていました。
「この人は不安が強いんだろうな」
「劣等感が強そうだな」
そんなふうに分析もしていました。
どちらかというと、
いないものとして仕事をしていました。
しばらくして、その人が
別の人に家庭内の悩みを話しているのを耳にしました。
大きな声で人を圧するような雰囲気が
少し無くなったように感じることが増えてきました。
人間関係は「選ばれる」だけではなかった
以前は、
人間関係は運だと思っていました。
でも今は少し違います。
関係は、
選ばれるだけでなく、
反応で形が決まる
部分もありました。
もう、同じ消耗は繰り返さない
今でも強い人はいます。
圧のある人もいます。
でも、前ほど消耗しません。
全部受け止めなくていい。
全部背負わなくていい。
そう分かったからです。
■ もし、あなたも繰り返しているなら
何度も同じタイプに出会うなら、
あなたが悪いのではありません。
ただ、反応パターンが固定されているだけです。
そこは、整えられます。
私は、そこから楽になりました。
もしあなたが、同じような人間関係のパターンで何度も消耗してしまうなら、
ひとりで抱え込まずに、言葉にして整理していく方法もあります。
感情や反応のクセは、
順番にほどいていくことができます。
感情整理カウンセリングでは、
あなたのペースで、内側の反応を一緒に見ていきます。
