心のクセは「自動操縦」で動いている
心のクセがなかなか変わらない理由は、とてもシンプルです。
それは、自動操縦だから。
私たちは、まったく無意識のまま、
過去の体験を瞬時に呼び起こし、
反応するようにできています。
考えてから反応しているようで、
実は考える前に、もう反応している。
それが、心のクセの正体です。
人は「戦うか・逃げるか」を瞬時に選んできた
私たちは、何か困った状況に直面したとき、
この場で
- 戦うのか
- 逃げるのか
を、一瞬で選択して行動しなければなりません。
なぜなら、
それは「自分の命を守る」ため。
だからこそ、
反応は自動操縦である必要があったのです。
そうやって私たちは、
数えきれないほどの場面で、
瞬時に判断しながら大人になってきました。
「自分が我慢すれば丸く収まる」という価値観
たとえば、
- ここで本音を言ったら、場の空気が乱れる
- 私が我慢すれば、この場はうまくいく
そんな思いが浮かぶとき。
それは、
意識して選んでいるというより、
すでに身についている価値観が
自動的に作動している状態です。
その価値観は、
心の奥底で脈々と渦巻き、
あなたにとっては「当たり前」になっています。
でも、それは「本当の自分」ではない
ただ、その反応は、
本当の自分（本心）そのものではありません。
だからこそ、
本当の自分は、
さまざまな形でサインを送ってきます。
- なんだか、ちょっと違う
- いつも言いくるめられている気がする
- また同じパターンだ…
表に出ている自分の言動と、
内側にある本音（内なる自分・潜在意識）が
ズレているとき、
私たちはようやく気づきます。
「あ、私、すごくモヤモヤしているんだ」と。
モヤモヤは「おかしな感情」ではない
このモヤモヤは、
弱さでも、わがままでもありません。
それは、
自動操縦で生きてきた心と、
本心とのズレを知らせるサインです。
大人になっても心のクセが続くのは、
それが長いあいだ、
あなたを守ってくれていたから。
そして今、
その役割を見直すタイミングが
来ているだけなのです。