こども心と自分軸の関係

揺れやすい心の理由と、その整え方

私たちの心には、
子どもの頃からずっと存在している 「こども心」 と、
成長とともに育ってきた 「大人ごころ」 の両方があります。

こども心は、
「本音」「素直な気持ち」「感じていること」を受け取る場所。

大人ごころは、
「判断」「行動」「役割」を担う、社会で生きるための心。

このふたつの心がバランスよく働いていると、
私たちは自然と自分らしい選択ができる＝自分軸が整っている状態になります。

でも、こども心の声が聞こえにくくなると、
自分軸はゆらぎやすくなります。

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こども心の声が聞こえにくくなると起きること

こども心の本音が見えなくなると、
大人ごころだけで頑張ってしまいます。

すると、じわじわと…

●相手に合わせすぎてしまう

●断りたいのに断れない

●他人の意見が正しく聞こえてしまう

●嫌われないようにいい人を演じてしまう

●無理して頑張りすぎてしまう

●我慢が習慣になっている

●選択するとき、いつも迷ってしまう

●からだを酷使して、病気になってしまう

こうした状態が続くと、
「自分の気持ち」がどこにあるのか分からなくなる のです。

これが、いわゆる「自分軸がぶれている」状態。

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自分軸がぶれる時、心の中では何が起きている？

自分軸が揺れてしまう理由は、とてもシンプルです。

大人ごころ（役割や正しさ）が優位になり、
こども心（本音・安心）が置き去りになっているから。

こども心は本当はこう感じています。

●ほんとはイヤだよ

●疲れてるよ
　
●我慢してるよ

●もっと安心したいよ

でも、その声が浮かぶ前に
大人ごころがこんなことを言うのです。

●迷惑かけちゃダメ

●我慢しなきゃ

●頑張らないと

●私だけ休むわけにいかない

●できる人でいないといけない

この心の“すれ違い”が続くと、
自分の中心がどこにあるのかわからなくなっています。

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自分軸を取り戻すいちばんやさしい方法

自分軸を整えることは、
「強くなる」ことでも「自分を変える」ことでもありません。

まずは
こども心の小さな声に気づいてあげること。

たったこれだけが、最初の一歩です。

●本当はどうしたい？

●何が嫌だった？

●どんな気持ちを抱えてた？

●何を望んでる？

こうして自分に問いかけるだけでも、
置き去りにされていた「こども心」は少しずつ安心し、
本音が戻ってくるようになります。

その積み重ねが、
ぶれない自分軸 を取り戻していく道です。

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あなたは今、こんな自分に気づいていませんか？

ああ、わたしも・・

・気づかないうちに人に合わせてしまう

・言いたいことをグッと我慢したことがたくさんあった

・嫌と言えないのは性格だと思っていたけど、違うのかもしれない

・本音がわからなくなっていたのは、心のクセだったのかも

もしひとつでも当てはまったなら、
それはあなたのこども心が
「わたしの想いに気づいて」とそっとサインを出している証拠です。

気づいた瞬間から、
心はゆるみ、変化が始まります。

自分軸は、誰でも取り戻せます。
あなたも大丈夫です。