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カテゴリー: 心と体
「最近、なんだか体が動かない」
「やる気が出ない自分を責めてしまう」
そんな方は、まずこちらの記事から読むのがおすすめです。
▶ やる気が出なくてだらだらしている自分を責めてしまうあなたへ｜それは怠けではありません
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第4話｜人生の甘さが抜けるのはなぜか——無価値感がつくる心と体の状態
第3話でお伝えしたように、血糖値は食べ物だけでなく、感情やストレスの影…
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第3話｜心と体はつながっている——血糖値はストレスでも上がる
糖質制限を続けて何年か経った頃。 私は、あることに気づき始めました。 …
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第2話｜糖質を排除したことで、体のエネルギー循環が止まっていた
糖質制限を続けていた頃、私は「血糖値を上げないこと」が正しいと思ってい…
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【第1話】糖質制限では体は良くならなかった——制限と我慢で失ったもの
中年以降になると、血糖値が高いと指摘される方は、実はとても多く、3人に…
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【第5話】人生の甘さを取り戻すということ｜制限ではなく「受け取る」へ
私は、厳格な糖質制限をやめました。 少しずつ戻していった 白いご飯を一…
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やる気が出なくてだらだらしている自分を責めてしまうあなたへ｜それは怠けではありません
やる気が起きない、今日こそは何かやらなければと焦っている。それなのに、…
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言いたいことを我慢してきた人に起こりやすい体のサイン
「別に大丈夫です」「私が我慢すればいいので」 そう言いながら、本当はた…
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健康を気にした食事ほど心が疲れる理由
ー食べ物の問題ではなく、“気持ちの余裕”の問題だったー 最近疲れやすい…
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副腎疲労～朝は起きられないが、夜になると元気に
濃い味の食事を好む、疲れがとれない朝は起きられなくて昼はだるいしかし夜…
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