人と比べて落ち込む。
評価が気になって不安になる。
頑張っているのに、
なぜか満たされない。
もしそんな状態が続いているなら、
それは性格ではなく、
「心のクセ」かもしれません。
このシリーズでは、
・なぜ人と比べてしまうのか
・なぜ不安が消えないのか
・どうすれば抜けていけるのか
を、順番にお伝えしています。
▶ 第1話
完璧にやろうとする人ほど、うまくいかない理由——「できない原因」を外に探してしまう心のしくみ
人の目を気にして生きることが、
なぜ苦しさにつながるのかを解説しています。
▶ 第2話
比較が止まらない理由と、
その奥にある無価値感について解説しています。
▶ 第3話
気にしない人＝強い人ではない——“自由に見える人”の本当の正体
自由に見える人の正体と、
本当に安定している人との違いをお伝えしています。
▶ 第4話
なぜ他者基準から抜けられないのか——無価値感がつくる心のクセ
他者基準が生まれる理由と、
そこから抜けていくための視点を解説しています。
▶ 第5話
無理をやめたときに起こる変化と、
これからの方向性をお伝えしています。
■ まとめ
ここまで読んで、
「自分も当てはまるかもしれない」
と感じた方へ。
無価値感や他者基準は、
気づくだけでも少しずつ変化していきます。
ただ、
一人では気づきにくい部分があるのも事実です。
無価値感や心のクセを整理し、
本来の感覚を取り戻すサポートをしています
