糖質制限や食事改善を頑張っているのに、
思ったように体が変わらない。
むしろ、どこか苦しい。
そんな感覚はありませんか？
実はそれ、
体の問題ではなく“心の状態”とつながっている可能性があります。
このシリーズでは、
・糖質制限で起きた体の変化
・そこから見えてきた「心のしくみ」
・人生の甘さと体の関係
を、体験をもとにお伝えしています。
このシリーズでわかること
・なぜ制限しても体は整わないのか
・「甘さ」を排除すると何が起きるのか
・心と体が同時に停滞する理由
・無価値感と体の不調のつながり
・本当に整えるべきものは何か
各話まとめ
▶ 第1話
「体にいいこと」を優先しすぎて、
“楽しむ感覚”が抜けていたことに気づいた話。
▶ 第2話
制限し続けた結果、
糖をうまく処理できない体になっていたという気づき。
▶ 第3話
体に起きていたことは、
心でも同じことが起きていた。
▶ 第4話
甘え＝ダメ
楽しむ＝いけない
そんな前提が、心と体を縛っていた。
▶ 第5話
体験に意味を与えることで、
心と体は整いはじめる。
まとめ
糖質制限で気づいたのは、
「何を食べるか」よりも
「どう受け取っているか」でした。
そしてそれは、人生も同じです。
・楽しんではいけない
・甘えてはいけない
・頑張らなければ価値がない
そんな前提があると、
心も体も、うまく循環しなくなります。
まとめ
もし今、
・体の不調が続いている
・理由のわからないしんどさがある
・人生が楽しく感じられない
そう感じているなら、
それは「体の問題」ではなく、
感情が整理されていないサインかもしれません。
