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「私の親は毒親だ」と思うあなたへ──本当の自分取り戻すために
「私の親は毒親だった」 そう感じている人は、今の日本でも少なくありませ…
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「物を捨てると心が軽くなる」は本当？脳科学的に見た片づけの効果
クリスマスもお正月も、本当はスッキリした部屋で 迎えたいと思っているの…
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食べることを我慢しすぎていませんか？完璧主義より“ゆるグルテンフリー”で心も体も軽くなる
最近疲れやすい私・・お肌も荒れている・・ 自分と家族の健康のためにと、…
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ストレスをためやすい人の特徴５つ【心理的な共通点】
ストレスをためやすい人には、いくつかの共通した特徴があります。何に対し…
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努力せずに幸せになる方法～「幸せ＝努力」の思い込みを手放して心を自由にする
私たちは子どものころから、「努力しなければ幸せになれない」「頑張ること…
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子育て卒業後の無力感を癒やす
子供が成長し、手がかからなくなったとき──。それは喜びである一方、心に…
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