５０代の暮らし

腹筋も鍛える効果がある正しいスクワットのやり方教えてもらいました

管理人

笑顔は人生逆転のかくし玉

スクワットで筋肉を効果的につける 太り過ぎも良くないですがＢＭＩが２２？～だったかな、それくらいが長命らしいです。 筋肉をつけるには …

５０代の暮らし

ありがとうYouTube！昭和の歌をまた聴けるなんて

管理人

笑顔は人生逆転のかくし玉

YouTubeって便利ですね、ありがたいですね。最近昭和時代にヒットした曲をずっと聞いています。 あの曲もこの曲も、ほんと「青春の１ページ …

子育ての思い出

６人子供がいると食費半端なかった＆こんにゃくの貴重な利用法

管理人

笑顔は人生逆転のかくし玉

小柄なわが子の食の細さを心配していたのは小学生１，２年まで。高学年でスポーツクラブに入り、中学で部活をするようになってドンドン食欲が増し、炊 …

５０代の暮らし

５０代の美肌食？スプラウトをサラダや納豆と一緒に食べてます

管理人

笑顔は人生逆転のかくし玉

ブロッコリー　スーパースプラウトを納豆に混ぜたりサラダのトッピングにしたり混ぜ込んだりしてしょっちゅう食べてます。 老化物質を溜め …

５０代の暮らし

つくしが食べごろ

管理人

笑顔は人生逆転のかくし玉

日当たりのよいわが家の庭の片隅につくしが生えています。 家から見える遠くの土手の斜面にも人かげが。きっとつくしを採りに足を延ばして来た人でしょう。 うちの子供たちも大き …

５０代の暮らし

マイナンバーカード受け取る

管理人

笑顔は人生逆転のかくし玉

マイナンバーカードを受け取りにいきました。 もちろん、マイナポイント欲しさにギリギリセーフです。 マイナポイントは２０２１年９月３０日までに紐つけすれば還元される コ …

やめてみた・捨ててみた・ミニマリズム

「年末大掃除」より家庭訪問前の大掃除に力かけていた

管理人

笑顔は人生逆転のかくし玉

ここ数日あったかくて、上着なしで外出しています。春ですねえ。 そう言えば・・今の時期、子供が小・中学生の時は家の片づけをしたくても  …

５０代の暮らし

中華だしでつくったちゃんぽん

管理人

笑顔は人生逆転のかくし玉

今日の晩御飯はちゃんぽんにしました。 私が夕方から出かけるので、簡単にできるのは何かな・・とスーパーに行ったら、 ちゃんぽん麺が半額になっていました。 野菜も …

やめてみた・捨ててみた・ミニマリズム

実家は無料粗大ごみ収集所ではないんだけど！

管理人

笑顔は人生逆転のかくし玉

ひとり暮らしをしていた息子が、結婚する際にわが家に置いていった洗濯機、冷蔵庫、ウォーターサーバーがウッドデッキにあります。雨よけと道路からの見た目対策でシートをかけています。  …

やめてみた・捨ててみた・ミニマリズム

汚れやすい冷蔵庫の中いつ掃除してる？

管理人

笑顔は人生逆転のかくし玉

毎日食べ物を冷やして保存してくれる冷蔵庫。 料理の汁がこぼれたり 野菜くず 手あか ですぐに汚れています。 わが家では食材を１週間分買いだめしています。 なので食材 …

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健康・アンチエイジング

体質改善に漢方薬を頼ってみた

管理人

笑顔は人生逆転のかくし玉

先週から、漢方薬をのみはじめました。 いろいろ書籍や専門家のYouTubeをみて、 （西洋医学を否定するつもりはないです） 漢方の力で体質改善ができたらいいなということで …

健康・アンチエイジング

60歳過ぎてもアンチエイジングの努力は、未来の自分への投資

管理人

笑顔は人生逆転のかくし玉

60代になって、無理の利かない体になってきたなあ、持病持ちの私のこれからの人生いつまである？と いろんなことを考えるようになりました。  …

健康・アンチエイジング

腸活するならカスピ海ヨーグルトで

管理人

笑顔は人生逆転のかくし玉

インフルエンザやコロナが流行していますね。かからない、かかっても症状を軽くするためには、体の免疫力が向上させておくことだと言われていますね。 腸の健康はとても大事。体の健康は …

健康・アンチエイジング

病気を寄せ付ける思考がないかチェックしてみる

管理人

笑顔は人生逆転のかくし玉

若くありたいという、欲があるか確かめる 欲望というのは生命力なんだそうです。 欲があるから、生きる気力が湧いてくるんです。 病気になる思考があることに気づく 病は気から …

健康・アンチエイジング

心の中の「私は不美人なほうが良い」思考をあぶりだそう

管理人

笑顔は人生逆転のかくし玉

自分は不美人な部類であると思っている人は 不美人であることが『得だ』と（メリット）心の底では思っているからです。 □美容やコスメにお …

健康・アンチエイジング

腸活にJOKA青汁（ジョーカ・あおじる）飲んでみた

管理人

笑顔は人生逆転のかくし玉

昨年末からサプリメントの力を借りて 美肌と腸活に励んでいます。 これがなかなかよいのです。 お肌と腸は繋がっていることを し …

甲状腺

ありがとう！！私の甲状腺・・アデュー

管理人

笑顔は人生逆転のかくし玉

今日で退院です。 なんと、退院までには間に合わないと言われていた細胞検査の結果ですが、間に合いました。 おかげさまで良性でした。ほっとしました。 比較的手術時間のかか …

甲状腺

術後９日目～「自分の免疫力を信じよう」阿保徹・著を耳読

管理人

笑顔は人生逆転のかくし玉

今の私の心配は ①入院費用がどれくらいかかるか ①手術で摘出された甲状腺を組織検査にだされていて 結果が気になるところです。 過 …

甲状腺

術後８日目～退院の日が決まった！患者さんの首のガーゼ

管理人

笑顔は人生逆転のかくし玉

看護師さんから主治医へ 私の退院希望日を打診してくれたようです。 家に帰りたくなーい。まだ入院していたい 希望通り、今月末で退院のはこ …

甲状腺

甲状腺手術は月をまたいで退院すると損？

管理人

笑顔は人生逆転のかくし玉

今日で術後７日目です。この頃になると退院は何日？という 話になってきます。 看護師さんから退院日の希望を聞かれました。 月をまたいで退院すると支払い額が増える 初診の日 …