「自分には価値がない気がする」
そんな感覚を、なんとなく抱えていませんか。
忙しくしていないと落ち着かない。
役に立っていないと不安になる。
でもそれが、
なぜ起きているのかは、
はっきりわからないまま。
このシリーズでは、
その正体を順番に整理しています。
無価値感は、
これまでの経験の中で身についた
“心の反応”です。
だからこそ、
仕組みを知ることで扱い方が変わります。
シリーズ一覧
▶第1話
無価値感はどこから生まれるのか
→ 気づいていなかった感覚の正体を整理
▶第2話
役割がなくなると人はなぜ苦しくなるのか
→ 中年期に無価値感が強くなる理由
▶第3話
自分を責めるのをやめられない理由
→ 無価値感と自分責めの関係
▶第4話
他者基準で生きると無価値感が強くなる理由
→ 他人の目と価値の関係
▶第5話
無価値感から抜け出すには——他者基準から自分基準へ
→ 自分基準を取り戻す考え方
このシリーズでわかること
・なぜ無価値感が消えないのか
・どんなときに強くなるのか
・どうすれば振り回されなくなるのか
なんとなく感じていた苦しさが、
言葉として整理されます。
このシリーズをおすすめしたい人
・「人生の終わりがみえてきた」と感じている
・何も成し遂げていない気がする
・人の目を気にしてしまう
・いろんな後悔が頭をよぎる
最後に
無価値感は、いつのまにが
心の底に沈んでいます。
その視点を持つことで、
止まっていた感覚は少しずつ動き出します。
気になるところからで大丈夫です。
順番に読むことで、理解が深まるように構成しています。
