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▼こんなお悩みはありませんか？

ひとつでも当てはまったあなたは、夫との関係の中で『自分の価値』を見失ってしまう『カサンドラ特有の無価値感』に苦しんでいるのかもしれません」

このまま「自分さえ我慢すればいいんだ…」とあきらめてしまうと、

家の中のギスギスした冷たい雰囲気が子どもにも伝わってしまい、「こんな家庭環境で子どもに申し訳ない」と罪悪感で胸がいっぱいになってしまいます。

心身ともに限界を超え、うつ症状や自律神経の乱れなど、身体にサインが出てくるかもしれません。

▼だけど、安心してください！

このカウンセリングでは、長年積み重なった心の痛みに寄り添い、無価値感の根本原因へアプローチしていきます。

あなたも、感情と思考を整理し、自分を大切にする方法を知ることで、穏やかで前向きな毎日を取り戻すことができるのです。

▼カウンセリングを受けることで、得られる未来

このカウンセリングは、お話しを聞くだけの一般的なカウンセリングとは違います。 夫との関係で傷つき、知らず知らずのうちに積み重なってしまった「無価値感（自分には価値がないという思い込み）」を根本から解きほぐしていくレッスンです。

具体的には、以下の3つのステップであなたをサポートします。

1「心の敷地」を守る

夫の不機嫌や言葉に振り回されないよう、自分と夫の間にしっかりとした「心の境界線」を引く練習をします。

2．「無価値感」の解放と自己受容

「私が悪いんだ」「我慢しなきゃ」という思考のクセをゆるめ、これまで一人で頑張ってきたご自身を心の底から認められる状態へ導きます。

3. 自分軸で「伝える力」と「選ぶ力」をじっくり育てる

夫の顔色に合わせるのではなく、「私はどうしたい？」を一番に考えながら、自分の気持ちを伝える練習や、納得して人生を選んでいく心を少しずつ育てていきます。

▼お客様の声

夫婦の会話が成り立たず、離婚を考えていた40代女性

●実際にセッションを受けてみてどのように変化しましたか？

気持ちを整理していくうちに、自分は夫に対して思った以上に我慢していたことがわかりました。
私の気持ちを夫にすべてわかってもらおうと頑張ってきたように思います。心の境界線を引くことを教えていただき、夫に振り回されているという感覚が減ってきました。夫も苦しんでいると思えるようになりました。

●このカウンセリングはどのような方におすすめしたいと思われますか？

我慢することが当たり前になっているのに、それに気づかず頑張り過ぎている方

●カウンセラーからの一言

何度伝えても気持ちが届かない経験が続くと、相手を責め、自分を責めていまいます。
この方は、心の境界線を少しずつ取り戻しながら、「私は私の気持ちを大切にしていい」と感じられるようになっていかれました。

夫のペースに合わせ続け、自分の気持ちがわからなくなっていた50代女性　

●実際にセッションを受けてみてどのような変化がありましたか？

セッションでは、今まで言えなかった気持ちを思い出すことができました。
つらいとか嫌だというのは言ってはいけないという思い込みがあったようでした。
すぐに夫に合わせるのではなく、一度自分の気持ちを確認する癖をつけていきたいです。

●実際にセッションを受けてみてどのような変化がありましたか？

我慢することが当たり前になっているのに、それに気づかず頑張りすぎている方　

●カウンセラーからの一言
自分の気持ちを確認する習慣ができたことで、少しずつ自分を後回しにしない選択ができるようになっていかれました。

▼カウンセラーからのメッセージ

幼い頃から「自分の気持ちは我慢するもの」と感情にフタをして生きてきた私は、結婚後も夫や親族の顔色をうかがう日々を送っていました。

ワンオペでの育児や介護に限界を感じ、一番分かってほしい夫に「休みたい」とSOSを出しても冷たくあしらわれる毎日。外では「仲の良い夫婦」に見られていましたが、家庭内での私は「心が通わない孤独」と「私なんて…」という深い無価値感に押しつぶされそうでした。

ですから、あなたが夫婦関係で傷つき、自分の価値を見失っている苦しさは、痛いほど分かります。

でも、もう一人で抱え込まなくて大丈夫。

次は私が、あなたが自分らしさを取り戻し、温かい安心感の中で生きていくための「一番の味方」として寄り添います。

▼よくある質問

Q1. 夫にカウンセリングを受けていることを知られたくないのですが、内緒で受けることはできますか？

A. はい、完全に秘密を厳守いたしますのでご安心ください。ご相談内容はもちろん、ご利用の事実自体がご家族や第三者に漏れることは一切ございません。

オンラインカウンセリングの場合は、イヤホンのご使用や、ご自宅以外の落ち着ける場所（お車や個室スペースなど）からのご参加も可能です。連絡方法についても柔軟に対応いたします。

Q3. 夫は自分の問題（発達障害の傾向など）を認めておらず、カウンセリングなどに否定的ですが効果はありますか？

A. 当カウンセリングは「相手を変えること」ではなく、「パートナーとの関係で傷つき、自分を見失ってしまったあなた（妻側）の無価値感を解放すること」を目的としています。

あなたがご自身の価値を取り戻し、心の境界線を引けるようになることで、夫の言動に振り回されないしなやかな強さを取り戻していくことを目指しています。

Q4. 長年の「自分を責めてしまう」という感覚は、本当に変わるのでしょうか？

A. ご安心ください、ちゃんと変わっていきます。パートナーとのコミュニケーションが噛み合わない状態が長く続くと、脳や心が「自分が悪いからだ」と学習してしまい、根深い無価値感が定着してしまいます。

カウンセリングでは、その思い込みのメカニズムを解きほぐし、傷ついた自己肯定感を根本から丁寧にケアしていきます。「自分を大切にできる感覚」を一つずつ取り戻していきましょう。

Q5. 愚痴や取り留めのない話ばかりになってしまいそうなのですが、うまく話せなくても大丈夫ですか？

A. まったく問題ありません。順序立てて話す必要も、まとめる必要もありません。

溢れ出る感情や、まとまらない愚痴、言葉にならない涙も、すべてあなたの切実な感情の表れです。カウンセラーが丁寧に気持ちを受け止めながら整理をお手伝いしますので、思い浮かぶままのお気持ちをお聞かせください。

Q. お試しカウンセリングは何分ですか？

60分です。

Q. お試しカウンセリングの料金はいくらですか？

通常60分10,000円（税込）のところ、

**特別価格1,000円（税込）**です。

毎月先着5名様となっています。

Q. お試しカウンセリングにも特典はありますか？

はい。ご予約確定後に

「1回5分で心が軽くなる！無価値感から抜け出すための、心がつらい時に使うメンタルケアシート」を差し上げています。

「自分なんて」と自分を責めてしまいそうな時の心の応急手当として使ってください。