気づくと自分を責めてしまう。
失敗や人間関係のあと、強い後悔が止まらない。
そんな「自分責め」の背景には、
心の反応パターンがあります。
体験と感情整理の視点で、
順番にひもといたシリーズです。
シリーズ一覧
第1話
自分を責めてしまうあなたへ｜それは性格ではなく心のクセです
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第2話
自己肯定感が低い人に共通する思考パターン
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第3話
自分責めをしている時、心の奥で起きていること
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第4話
自分責めをやめるには、記憶の意味を見つめ直すこと｜インナーチャイルドとの対話
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第5話
自分責めをやめたい人が見落としている心の仕組み
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このシリーズで分かること
・なぜ自分責めが止まらないのか
・心の反応の仕組み
・記憶と感情の関係
・インナーチャイルドとの関係
・抜け出し方のヒント
＊対人関係で消耗しやすい方は、
こちらのシリーズも参考になります。
▶話すと疲れる人まとめ
▶ 自分責めシリーズまとめ（このページ）
▶ 心の反応パターンシリーズまとめ
▶ 境界線シリーズまとめ
