気づくと自分を責めてしまう。
失敗や人間関係のあと、強い後悔が止まらない。
そんな「自分責め」の背景には、
心の反応パターンがあります。
体験と感情整理の視点で、
順番にひもといたシリーズです。
自分を責めてしまう心のしくみを知る5つの記事
第1話
【なぜ自分責めが止まらないの？】
自分を責めてしまうあなたへ｜それは性格ではなく心のクセです
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第2話
【心の反応の仕組み】
自己肯定感が低い人に共通する思考パターン
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第3話
【記憶と感情の関係】
自分責めをしている時、心の奥で起きていること
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第4話
【幼いころの記憶】
自分責めをやめるには、記憶の意味を見つめ直すこと｜インナーチャイルドとの対話
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第5話
【抜け出し方のヒント】
自分責めをやめたい人が見落としている心の仕組み
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＊対人関係で消耗しやすい方は、
こちらのシリーズも参考になると思います。
▶人と話すと疲れるあなたへ｜HSP気質と人間関係の心のしくみ
▶ 心の反応パターンシリーズまとめ
▶ 境界線シリーズまとめ