このブログに来てくださって、ありがとうございます。
このブログは、
人間関係や家族のこと、
自分の気持ちの扱い方について、
うまく言葉にできない違和感を抱えている方に向けて書いているブログです。
はじめまして。
無価値感解放カウンセラー・リエです。
私はこれまで、
・言いたいことが言えない
・感情を飲み込んでしまう
・自分を責め続けてしまう
・相手に合わせすぎて疲れてしまう
そんな方のお話を聴いてきました。
「私は大した人間ではない」
「私なんていなくても同じ」
という、無価値感に苦しんでいる方にも多く出会ってきました。
こんな気持ちはありませんか
・子どもが大きくなり、自分の役割が減った気がする
・夫婦の会話が減り、むなしく感じる
・頑張ってきたのに、誰にも認められていない気がする
・人に気を遣ってばかりで疲れてしまう
・この先どう生きていけばいいのか分からない
もし、どこか心当たりがあるなら、
それはあなたが弱いからではありません。
長い間、頑張ってきた人ほど感じやすい感覚です。
無価値感とは何か
無価値感とは、
自分には価値がないと思ってしまう感覚です。
はじめからそう思っていたわけではありません。
人に気を遣い、
家族を優先し、
役割を果たすことを頑張ってきた人ほど、
ふとしたときに
「私は何のために生きているのだろう」
そんな気持ちがよぎることがあります。
それは、
弱さではありません。
むしろ、
ずっと頑張ってきた人が感じやすい感覚です。
■ 私がこの仕事をしている理由
私自身も、
自分の気持ちを後回しにして頑張り続け、
心と体のバランスを崩した経験があります。
そのとき気づいたのは、
「私は何を感じているのか」
「私はどうしたいのか」
それを長い間、
見ないようにしてきたということでした。
だからこそ、
「まだ大丈夫」
「私が我慢すればいい」
そうやって耐えている方の感覚が、
他人事に思えません。
■ 私のカウンセリングの特徴
私のセッションでは、
✅感情を否定しません
✅正解を押し付けません
✅無理にポジティブにしません
✅ あなたのペースを尊重します
無価値感は、
無理に消そうとしても消えません。
でも、
自分の気持ちを整理しながら
少しずつ見つめていくと、
「私はダメな人間ではなかった」
そう感じられる瞬間が訪れます。
■ 人生はいつからでも整え直せます
これまでの人生に
どんな出来事があったとしても、
人生は
そこで終わってしまうわけではありません。
無価値感がほどけてくると、
「私は私の人生を生きていい」
そう思えるようになります。
止まっていた人生が、
少しずつ動き出します。
■ はじめての方へ
はじめての方のために
【お試しカウンセリング】をご用意しています。
まずは安心して話せる体験から始めてください。
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