幸せになりたいのに苦しい理由～「幸せであるべき」が心を追い詰める心理

幸せになりたいのに苦しい理由～「幸せであるべき」が心を追い詰める心理

「幸せになりたいのに、どうしてつらい目に遭うんだろう」
「前向きに考えているのに、気持ちは晴れない」

そんなふうに感じることはありませんか？
実はこの“幸せになりたいのに苦しい”という矛盾には、潜在意識と脳のしくみが深く関係しています。

私たちは無意識のうちに、
「私は幸せであるべき」
「常にポジティブでいなければ」と自分にプレッシャーをかけています。

けれども、その思考の裏には、「今の自分は幸せではない」という前提が隠れているのです。

脳はとても素直過ぎるしくみを持っています。

「私は幸せにならなきゃ～、なっていいのよー」と思っていると

脳は「ということは、今の自分は幸せではないのですね？」と動き出し、
現実にその証拠を探し始めるのです。

それで、人間関係の小さな行き違い、思い通りにいかない現実、誰かの何気ない言葉に落ち込む・・。

そのような現実を拾い集めてくれるものだから、表の自分は「ほら、やっぱり私は幸せではないのよ」とつぶやくのです。

その結果、「幸せになりたい」と願えば願うほど「不幸である自分」を強化してしまうという逆説が起こります。

さらに、「負の感情＝悪いもの」と信じてしまうと、悲しみや怒り、不安などの自然な感情を遠ざけようとします。

「こんな気持ちになっちゃいけない」「前向きでいなきゃ」「こんなことで怒るなんて、私はなんて器が小さいのだ」
と自分を責めるほど、心は苦しくなります。

潜在意識の中では、「悲しい」「苦しい」という本音が押し込められ、エネルギーが滞っていくのです。

これが、心や体の不調として表れることもあります。

本当の幸せとは、「いつも幸せでいなければ」という状態ではありません。

悲しみも怒りも、不安も喜びも、湧き上がる感情すべてが“生きている証”です。

それらを否定せず、「今の自分をそのまま感じていい」と許したとき、心は自然にゆるみます。

そこから生まれる安心感こそが、本物の幸せの土台になるのです。

だからこそ、「幸せになりたい」と思ったときこそ、「本当はもう幸せなんじゃないか？」「落ち込んでも大丈夫」と自分に言ってあげてください。

その優しいひと言が、あなたの潜在意識に新しいメッセージを届けます。

「私は今のままで幸せを感じることができる」──
その感覚が芽生えた瞬間から、心の中に静かな光が灯りはじめるでしょう。

最後に一つ、あなたに伝えたいことがあります。
幸せは「なるもの」ではなく、「感じるもの」です。

今日という日も、少し立ち止まって“今ここ”の自分を感じてみてください。
つまり、今日できることを、今日やってみる。

それが、潜在意識を癒し、幸せを呼び戻す第一歩です。