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カテゴリー: 心のしくみ
我慢しすぎた結果、気力を失ってしまった私の体験談。怒りを押し殺して生きてきた人が、心を守るために知ってほしい感情のしくみを綴ります。
はじめての方は、まずこちらの記事からどうぞ。
▶ 我慢しすぎた人が気力を失うまで｜怒りを押し殺して生きてきた私の体験
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人と比べて不安になる人へ——比較が止まらない本当の理由（無価値感と完璧主義）【VOL.2】
「人と比べて落ち込む」「どう思われているのか不安になる」——そんな状態…
- 心のしくみ
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完璧にやろうとする人ほど、うまくいかない理由——「できない原因」を外に探してしまう心のしくみ【VOL.1】
職場で、こんな人がいました。 手作りパンの話になり、以前私が差し入れし…
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感情が整理されると何が変わるのか｜無価値感・自分責めから抜けた人に起きる現実的な変化
「感情を整理すると楽になります」と言われても、実際に何がどう変わるのか…
- 心のしくみ
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無価値感から抜け出すことはできるのか【第５話】
ここまで読んでくださって、 「原因はわかったけれど、どうしたらいいのか…
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無価値感が続くとどうなるか【第４話】
無価値感は、「気持ちの問題」だけで終わりません。 心の中の感覚は、行動…
- マインドセット・自己肯定感
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がんばっている人ほど無価値感が強い理由【第３話】
無価値感が強い人というと、 自信がない人行動できない人消極的な人 とい…
- マインドセット・自己肯定感
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無価値感はどこから生まれるのか【第２話】
第１話で無価値感は「考え方」ではなく、心に残った“感覚”だとお伝えしま…
- 心のクセ（我慢、自己否定,ネガティブ思考）
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無価値感とは何か？｜「自分には価値がない」と感じる心のしくみ【第１話】
「自分には価値がない気がする」「何をしても足りない感じがする」「もっと…
- マインドセット・自己肯定感
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ずっと話しかけてくる人に疲れる理由と、巻き込まれない方法
仕事や作業に集中したいのに、ずっと話しかけてくる人がいる。 悪い人では…
- 心のクセ（我慢、自己否定,ネガティブ思考）