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カテゴリー: 心のしくみ
我慢しすぎた結果、気力を失ってしまった私の体験談。怒りを押し殺して生きてきた人が、心を守るために知ってほしい感情のしくみを綴ります。
はじめての方は、まずこちらの記事からどうぞ。
▶ 我慢しすぎた人が気力を失うまで｜怒りを押し殺して生きてきた私の体験
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脳はご主人様の「言葉」に素直に反応するー「自分に価値がない」という思考が病気をつくり出す。
今回はちょっと、悲しく残念なお話をします。でも、なるほどーと思ってくれ…
- 脳のしくみ
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更年期でやる気が出ないのはなぜ？うつっぽさと無価値感の関係
最近、こんなことはありませんか。 ・体がだるい・やる気が出ない・気分が…
- 感情（怒り、不安、イライラ）の理解
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【VOL.5】無価値感から抜け出すには——他者基準から自分基準へ
無価値感をなくそうとしてもうまくいかない 「この感覚をなくしたい」そう…
- 心のクセ（我慢、自己否定,ネガティブ思考）
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【VOL.4】他者基準で生きると無価値感が強くなる理由
気づかないうちに他人の基準で生きている 「自分で決めているつもりだった…
- 心のクセ（我慢、自己否定,ネガティブ思考）
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【VoL.3】自分を責めるのをやめられない理由——無価値感との関係
自分責めはやめた方がいいのにやめられない 「もう自分を責めるのはやめよ…
- 心のクセ（我慢、自己否定,ネガティブ思考）
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【VOL.2】役割がなくなると人はなぜ苦しくなるのか——無価値感が強くなる瞬間
役割が減ると、なんとなく不安になる 子どもが大きくなって、手がかからな…
- 心のクセ（我慢、自己否定,ネガティブ思考）
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【VOL.1】無価値感はどこから生まれるのか——中年期に起きる心の変化
無価値感なんて、気づきませんでした 私は自分のことを「しっかりしている…
- 心のクセ（我慢、自己否定,ネガティブ思考）
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人生の甘さを取り戻す——他者基準を手放したときに起こる変化【vol.5】
ここまで読んでいただき、ありがとうございます。 人と比べてしまうことも…
- 心のクセ（我慢、自己否定,ネガティブ思考）
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なぜ他者基準から抜けられないのか——無価値感がつくる心のクセ【vol.4】
ここまで読んで、 「じゃあどうすればいいのか」と思ったかもしれません。…
- 心のクセ（我慢、自己否定,ネガティブ思考）