２月に受けた会社の健康診断の結果がひと月後の３月半ばに届きました。血糖値とHBA1の数値が上がっていて、愕然としました。
これはいけない・・と反省して、また以前のとおり
炭水化物を減らした食事に戻したんです。
その結果を受け取ってから、４月に入り、以前通院していたオーソモレキュラーを推奨しているクリニックに行きました。
糖尿病と診断された時、お薬を飲まずに改善できないかと､このクリニックを探して
糖質制限とオーソモレキュラーを合わせた食事指導をしてもらったことがあったのです。
とりあえず、その日は問診と採血だけで、採血の結果を１０日後に聞きに行きました。
それが、昨日のこと。
はい。血糖値もHba1cも下がっていました。（ほっ）
↓
（基準値自体が違っていますね）
「これで、食べ物だけで体の中が変わるということがわかりましたね？」
お医者さんにそう言われてしまいました。
そうなんですよね。５年ほど糖質コントロールしてきたのに、去年の今頃からまた炭水化物を口にする量が増えていたんです。仕事が忙しくなり、クリニックに行くのも間が空いてしまってました。
私の体は食べたものでできていた
炭水化物は必要な栄養素ではあるけど、穀物以外にも菓子パンやスウィーツなどにも含まれているので、炭水化物の食べ過ぎはよくないですね。
私はお菓子類はなるべく手作りしています。粉物はふすま粉や大豆粉で代用したりしますが、食べ過ぎれば血糖値に影響します。市販の食品には不要な添加物や砂糖が入っているので、手作りにすると減らせるため、マシって感じでしょうか。
オーソモレキュラーという栄養医学は、うさんくさいと言う人や、そもそも医学ではないと根っから否定する人もいるけど、
お薬なしで血糖値のコントロールできているので、私には合っていると思います。
この辺はその人の体質や、体調、生活習慣などによって、賛否が分かれる食事法だとは思います。
食事を改善しながら、サプリメントで栄養を補助したり、服薬もしながらというやり方です。
私は、血液の検査結果には食べ物によって変化が現れていた、数値が改善されていたということがわかりました。
普通の病院に行けば、どれもが正常値内で､なんら指摘されない数値であるのに、オーソモレキュラーになると
まだ、○○の栄養素が不足している、その栄養素が含まれている食べ物は□□と教えてくれます。
何事も「やる」か「やらないか」は大事だけど、知識として知っておくだけで自分の体調に向き合えるし、違うと思う。とは言っても中だるみをしてしまった私です。
ずっと続けていこうと思います。オーソモレキュラーに基づいた食事を。
