自分で自分をご機嫌にするには

自分で自分を大切するって
自分で自分をいつもハッピーに、ご機嫌にするってことですね。

今の自分が持っている感情が
怒りであっても
不安であっても
愚痴っぽくなっても

それは、自分のことより
まわりのことに気を取られているっていことなんですよね。

というと、なんだかそれも仕方の無いことと
思ってしまいますが・・・。

結局は、今の怒りや、不安な気持ちを
周りのせいにしているっていうことです。

愚痴を言って毒づいているこの私を
周りはご機嫌をとって上機嫌に直してくれることはありません。

怒り狂っているのであれば
余計相手は引いてしまって、敬遠されるかも。

怒っている自分も
何か不安に押しつぶされている自分でも
愚痴ばっかりいっている自分でも

それは、自分の都合でそうしているだけ。

ということは、相手も相手の都合で
あのとき私に嫌なことを言ってきたり
嫌なことをしていたんだな、と思うことにしてみようということです。

怒ったり、泣いたりしていても
相手に振り回されているだけ。

大体平気で人のことを傷つける人は
自分が傷つけていることを忘れているし
なんと言ったのかも忘れているはずなのです。

困ったことが起きても
周りのせいにすることなく
自分の考え方ややり方が間違っていたんだな、と
思って、やり方や気持ちの持ち方を変える努力をするほうが
解決策の糸口が見つかりそうです。

困ったことが起きても
人のせいにしない

それが自分の機嫌は自分でとる
ことに繋がると思います。