気づくと、
相手の表情や場の雰囲気を先に感じ取っている。
自分がどうしたいかよりも、
「こうしたほうが無難かな」
「怒らせないように」
「穏便に済ませるように」
そんな判断を、無意識に選んでいるのかもしれません。
別に、嫌われたいわけじゃない。
揉めたいわけでもない。
ただ、空気が悪くなるのがつらいだけ。
それなのに、
家に帰ると、どっと疲れてしまう。
ひとりになると、言葉にならないモヤモヤが残る。
がんばりすぎている自覚が、ないこともあります
人に合わせすぎてしまう方の多くは、
「私はそんなに無理していない」
そう思っています。
ちゃんとやれているし、
周りとも大きな問題は起きていない。
でも、
心の中ではずっと緊張が続いている
そんな状態が、当たり前になっていることがあります。
そう感じるようになった理由は、人それぞれです
人に合わせてしまう理由は、
多くは自分の親や兄弟（姉妹）とのかかわりあいから
できてしまったことが多いです。
ただひとつ言えるのは、
幼いあなたは、自分で自分を守れなければいけなかったということです。
だから、あなたの性格のせいではありません。
生きていく中で身につけた、大切な価値観だったのです。
感情整理カウンセリングで大切にしていること
感情整理カウンセリングでは、今、どんな場面で
どんな気持ちが動いているのか。
それを、あなたのペースで
一緒に言葉にしていきます。
うまく話せなくても大丈夫です。
途中で黙ってしまっても、問題ありません。
少しずつ、心が整理され「本音」が見つかってくると
自分の気持ちが整理されてくると、
不思議と、反応の仕方が変わってきます。
無理に変えようとしなくても、
「前ほど、疲れなくなった」
そんな感覚が、あとからついてくることがあります。
それは、
あなたが自分の内側にある感情を
大切に扱い始めたからです。
ひとりで抱え続けるのがつらいときは
考えても考えても、同じところを巡ってしまう。
そんなとき、
誰かと一緒に整理する時間が
助けになることがあります。
「聞いて欲しい」と思ったら
お試しカウンセリングをご利用ください。