プロフィール

はじめまして。
感情整理カウンセラー・リエです。

このページでは、
・どんな人が話を聴いているのか
・どんな姿勢でカウンセリングを行っているのか
についてお伝えします。

私が行っている感情整理カウンセリングは、
ただ気持ちを聞いて癒やすことを目的としたものではありません。

今あなたの中にある、
・うまく言葉にできない感情
・整理しきれないまま残っている思い
について、会話を通して一つずつ確認していきます。

その感情が、
・いつ頃
・どんな出来事や人間関係の中で
身についたものなのかを、話の流れの中から整理していきます。

たとえば、

・「こうあるべき」と自分を縛っている考え
・「私には価値がない」と感じてしまう思考
・弱さを見せてはいけないと思ってしまう癖

こうした考え方が、
どの場面で必要だったのか
今の生活でも本当に必要なのかを、
一緒に確認していく時間です。

カウンセリングの中で、
私がいちばん大切にしているのは、
言葉にならない思いを、あなたに代わって言語化することです。

ですから、

・うまく話せなくても構いません
・沈黙があっても問題ありません
・涙が出ても、止めることはしません

思いついたことが、まとまっていなくても大丈夫です。
今のあなたの状態のまま、話してください。

また、
次回の予約を無理に勧めることはありませんので
ご安心ください。

私自身、
夫婦関係、実家との関わり、子育ての中で、
本当の気持ちを後回しにし、
我慢することでその場をやり過ごしてきました。

当時はそれが当たり前だと思っていましたが、
気持ちを置き去りにしたまま進み続けることが、
少しずつ心を消耗させていたことに、後から気づきました。

自分の感情をそのまま見ること、
できていない部分や弱さを否定せずに受け入れること。

それが、
自分の感覚を取り戻すために必要な作業だったと、
今は感じています。

その経験から、
表面的な癒やし目的ではなく
言葉にならない思いを整理することを大切に、
お話を伺っています。

繰り返し浮かんでくる考え方や反応を整理していくことで、
物事の受け取り方が少しずつ変わっていくことがあります。

同じ出来事でも、
これまでとは違う感じ方ができるようになる。
その積み重ねが、日常の選択や行動に影響していきます。

「変わりたいのに変われない」と足踏みしている状態を
卒業できるように、真心をこめて
お話を伺っています。

・人に合わせすぎて疲れている
・家族やパートナーとの関係にしんどさを感じている
・子育ての中で余裕を失っている
・自分の気持ちがわからなくなっている
・将来を考えると不安や焦りが強くなる

悩みの元はひとつでなく絡まっているものです。
何に困っているのかをお話くださるだけでいいのです。

自分の悩みが漠然として、わからないという方は
気持ちの状態から探して、「これかな」と思う
ところを読んでみてください。

感情整理カウンセリングが
今の自分に合うかどうかを確かめたい方のために、
はじめての方向けのお試しカウンセリングをご用意しています。

ずっと頑張って来た人へ