「どうせ私なんて」と、自分を責める毎日はもう終わりにしませんか？
「私なんて価値がない」という思い込みが引き起こす、職場の人間関係や恋愛・家族の悩み。
根深い無価値感をやさしく手放し、ありのままの自分を好きになれる心理カウンセリングです。
あなたはこんな、生きづらさを抱えていませんか？
□ パートナーや家族と話しても、気持ちを分かってもらえず、ひとりで抱え込んでしまう
□ 子どもにイライラしたあと、「親として失格だ」と自分を責めてしまう
□ 相手の機嫌や空気を読みすぎて、家に帰るとぐったり疲れてしまう
□ 本当は嫌なのに、嫌われるのが怖くて断れない。
□ 褒められても素直に受け取れず、「たまたま」「私なんて」と思ってしまう
□ 少し注意されただけで、自分そのものを否定されたように感じてしまう
□ 頑張っているのに自信が持てず、「もっとちゃんとしなきゃ」と自分を追い込んでしまう
□ 大切にされたい気持ちはあるのに、なぜか我慢する関係を選んでしまう
□ 子どもの頃から、親や周りの顔色を見て生きてきたように感じる
□ 家族や周りのために頑張っているのに、心の奥にむなしさや孤独感が残っている
□ 「私の人生、このままでいいのだろうか」と思うものの、自分が本当は何を望んでいるのか分からない
実は、これらの悩みの奥には、
「どうせ私は愛されない」
「何をしても分かってもらえない」
「私には価値がない」
そんな無意識の思い込みが隠れていることがあります。
愛着障害、アダルトチルドレン、HSP、カサンドラ症候群、
モラハラ・パワハラによる心の傷、親が毒親だった、共依存、インポスター症候群……。
状況や名前は違っても、心の奥で共通しているのは、
「こんな私では価値がない」と感じてしまう苦しさです。
心理学では、この心の状態を「無価値感（むかちかん）」と呼びます。
もしかすると、「仕事や恋愛の悩みなのに、どうして無価値感なの？」と思われるかもしれません。
ですが、あなたの「自分には価値がない」という心の癖（思い込み）は、
幼い頃の家庭環境や、
同じように無意識に無価値感を抱えて生きてきた親の接し方によって、
知らず知らずのうちにわが子へと受け継がれてしまうことがあります。
無価値感解放カウンセリングでは、その苦しさを、気合いや我慢で乗り越えるのではなく、
心の根っこにある思い込みや反応パターンを見つめていきます。
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