PureHeart couseling

• 何かあると「どうせ私なんて」と、すぐ自分を下げてしまう
• 少し言われただけなのに、自分そのものを否定された気がする
• 本当は嫌なのに断れず、「いい人」をやめられない
• 家族や周りのために頑張っているのに、満たされない思いがある
• このまま同じ毎日が続くのかと思うと、焦りや不安が込み上げてくる
• 人からどう思われているかが気になりすぎて、本音が言えない
• 何もしていない時間に、理由のない罪悪感を感じてしまう
• 「私がいなくても、きっと困らないよね」とふと思ってしまう

そう思ってしまうのは、あなたが弱いからでも、性格のせいでもありません。

実は、その苦しみの正体を無価値感むかちかんと言います。

もし、上記のチェックリストにひとつでも当てはまるものがあったなら、

あなたが今感じているその「言葉にできない生きづらさ」は、
この無価値感むかちかんが深く関係している可能性があるのです。

それでも、ここまで読んでくださったあなたに、
お伝えしたいことがあります。

あなたの、生きづらさや虚しい思い、
自分を無力だと感じてしまうのは
ちゃんとした理由があり、
その原因にあった向き合い方をすれば、変えていくことができます。

なぜなら――

あなたが感じている無価値感は、
あなたの我慢が足りないのでもなく

これまでの経験の中で身についた

「心のクセ」だからです。

しかし、その「心のクセ」に、気づいただけでは
自分を変えていくことは難しいのです。

無意識に繰返してしまう思考や感じ方のパターンを
一つひとつほどいていき、

新しい価値観を心に落とし込んでいくことで
『気づき』から『変化』につながっていきます。

今までのあなたは、

「子どもの成長」

「親の期待に応えること」

「いい奥さんであること」

「仕事の評価」

「世間の常識」

に、自分を合わせることで
自分の評価を証明するガソリン＝燃料になっていました。

それは、底の抜けたバケツに、
一生懸命に水を注いでいる状態でもあったのです。

しかし、

いくら外側を整えても、心は疲れていくばかり。

体は重くなり、夜も眠れず、涙が出てきてしまい、

何かに押しつぶされそうな毎日….

例えば,

・認められるために限界を超えて頑張ってきた

・心を閉ざすことで、これ以上傷つかないようにしてきた

これは、あなたが自分を守るために必死で作り上げた「防衛本能」。

今、その燃料が切れてしまっただけなのです。

資格、実績、期待に応えること。
他人からの「すごいね」という言葉…

それらで、自分を満たそうとしたのは
とても苦しい「条件付きの安心」でした。

だからといって、

ただ、そう思い込まざるを得ない「心のしくみ」があっただけなのです。

あなたに今必要なのは、水を注ぎ続けることではなく

「バケツの底を修理すること」

 

つまり、無価値観そのものを解放し、心の器を整えることです。

 

無価値感とは、単に「自信がない」ということではありません。
自分には価値がないと、心の奥底で信じ込んでいるために

「何かを成し遂げている自分」や

「誰かの役に立っている自分」でなければ

存在してはいけないと

思い込んでしまう「透明の鎖」だったのです。

 

「私は無力だ」
「私なんていなくてもいい」

この感覚を自分ひとりで、解放していくのは難しい――

それは、長い時間をかけて心の奥に根づいたものだからです。

そのため、ひとりで解決しようとしても
どうしても思考が堂々巡りになり、時間だけが過ぎてしまいます。

 

だからこそ、対話が必要になります。

 

人は人と関わることでしか
気づくことができないものがあり、

言葉にしてはじめて
自分に向き合うものなのです。

その対話こそが、無価値感解放カウンセリングです。

このカウンセリングでは
無意識に抱えてきた思いを一緒にみつけにいきながら
あなたが本来受取っていい『優しさ』や『豊かさ』に気づいていきます。

そして、
それを無理なく受け取れる自分へ戻していきます。

かつての私も

家では夫に気を遣い
子育てでは、振り回され
『誰も私の気持ちをわかってくれない』
と心の中に苦しい思いを
ため込んでいたのです。

職場でも雑用を押しつけられ
言いたいことも言えず

環境が変わっても
なぜか私を抑え込む人がいて
どこにもやすらげる居場所がないと絶望していました。

そして
「私は被害者だ」と思い込んでいたのです。

ところが、

現実は『逆』でした――

夫から虐げられ続け、価値のない私になったのではなく、
職場でも「いい人」を続け自信を失ってしまったのではなく、

もともと
自分には価値がないと思っていたのです。

だから
お金も、チャンスも、夫の優しささえも
すり抜けていっていた。

私のひびの入った器は、
どれだけ注がれても、満たされない『心の器』だったのです。

私のカウンセリングでは、
あなたの潜在意識にある「無価値観」を書き換え、
あなたが本来受け取るべき幸せを、自然に受け取れる状態へと導きます。

私の実体験に基づき、あなたの心の奥底にある

「受け取り拒否」の思考を解消し、

人生の好転をサポートします

実際に受けてくださった方からは、このような声をいただいています。

・自分の感情を言葉にすることができた

・物事を客観的にみることができるようになった

・モヤモヤした気持ちが晴れていった

・カウンセリングの後、行動に移せるようになった

・安心して悩みを話せる場所ができた

私は、単なる癒しの時間で終わらせるのではなく、
「生きづらさの連鎖」を断ち切り、
現実を変えるための対話を大切にしています。

・何もしない休日を罪悪感なく心からリラックスして過ごせる
・他人の評価に振り回されず「私は私」と自然に思えるようになる
・未来への不安がやわらぎ「なんとかなる」という根拠のない自信が芽生える
・体のこわばりがゆるみ、深い呼吸ができるようになる
・一日の終わりに、できなかったことを数えるのではなく、自分をねぎらうことができる
・人の言動に振り回されなくなり、苦手だった人の言動が変わり、人間関係が楽になる
・「これでいい」ではなく「これがいい」と、自分基準で「選ぶことが」できる毎日になる

無価値感解放カウンセリングのご案内

このカウンセリングは無理にポジティブになるのではありません。
置き去りにしてきた感情を紐解き
あなたの内側にある力を取り戻していく時間です。

じっくりと自分に向き合っていくなかで

あなたが見失った

「心の自家発電装置」をON！

にするカウンセリングです。

じっくりと自分の内側に触れ

「これからは、ありのままの自分で生きていこう」

「思うままに生きていい」

あなたの心のブレーキを優しく解きほぐしていきます。

★はじめての方へ★

はじめてカウンセリング受けるとき
きっとこんな不安が浮かびますよね。

・何を聞かれるの？
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大丈夫です。そのお気持ちのままでお話をしてください。

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最後に

あなたが、もしこのまま何も変えなければ
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自分らしさも見失ったままです。

でも、今ここで一歩を踏み出せば
90日後には「愛されて当然」という安心感に包まれた、
今とは全く違う景色の中にいるでしょう。

もう、一人で抱え込まなくて大丈夫です。
本来の輝きを取り戻す旅を、ここから始めましょう。

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