アファメーションで心の変化を加速する
「どうせ自分にはできない」
「また失敗してしまった…」
もしこんな言葉を心の中でつぶやいているなら、今こそアファメーションを取り入れるチャンスです。
アファメーションは、前向きな言葉を自分にかけるだけで、心の習慣や行動、人生の流れを少しずつ変える効果があります。
基本のカウンセリング後にお渡しするアファメーションとは
簡単に言うと「自分につぶやく前向きな言葉」です。
アファメーションは、自己肯定感や自信を育てる習慣です。
毎日短い言葉を自分に投げかけることで、心の中に前向きな習慣が育ちます。
アファメーションがあると心や行動はどう変わる？
例えば、毎朝「私は今日も前向きに過ごせる」と言い聞かせるだけでも…
緊張する場面でも「大丈夫、自分ならできる」と思える
落ち込んだときも「私は価値のある存在だ」と自分を取り戻せる
新しい挑戦に自然と勇気が湧いてくる
日常の小さな瞬間で、心が支えられ、行動や選択も前向きに変わります。
アファメーションがないとどうなる？
一方で、ネガティブな言葉を無意識に繰り返していると…
・失敗を想像すると本当に失敗します
・やっぱり変わらなくていいや・・と変わることを恐れ人生の変化がみられません。
・カウンセリングを受けただけでは、しばらくするとまた同じことで悩んでしまう
言葉が心の習慣を作り、人生全体に影響を与えると言われています。
小さな言葉で人生は変わる
アファメーションを日常に取り入れると、心に前向きな習慣が育ちます。
・以前ならすごく落ち込んだり、不安になっていたことでも、リカバリー力がつき、
あまり気にならなくなる。
・やりたいことに挑戦する勇気が出る
・小さな成功体験を積み重ねて自信が育つ
こうして日常の小さな変化が積み重なり、人生全体に前向きな流れが生まれます。
今からできる簡単な一歩
基本のカウンセリング（２時間）を受けられると、あなたに合ったアファメーションの文言を作成しプレゼントします。（作成に数日お時間をいただきます）
カウンセリング＋アファメーションを取り入れることで、心の習慣を整え、前向きな行動や人生の変化を実感できます。
まずはお試しカウンセリングで、自分の心と向き合う時間を持ってみましょう。
小さな一歩が、あなたの未来を大きく変えるきっかけになります。