こんなことで悩んでいませんか？

✅夫に気持ちを伝えても、話がかみ合わず、余計に疲れてしまう

✅「わかってほしいだけ」なのに、正論や反論で返されてしまう

✅家の中にいるのに、ひとりで頑張っているような孤独感がある

✅夫の言動に傷ついているのに、「私の受け取り方が悪いのかな」と自分を責めてしまう
✅何度説明しても伝わらず、話し合うこと自体をあきらめかけている

✅周りに相談しても「考えすぎじゃない？」と言われ、つらさをわかってもらえない

✅夫のペースに合わせ続けて、自分の気持ちや希望がわからなくなっている

✅夫婦なのに、安心して弱音を吐ける相手がいないと感じる

✅予定変更や急な言動に振り回され、いつも気を張っている

✅「このままでいいのかな」と思いながらも、どうしたらいいのかわからない

ひとつでも当てはまるなら、あなたが弱いからではありません。
長い間、ひとりで抱え込みすぎてきたサインかもしれません。

このまま放置すると、心がすり減って“自分らしさ”を失ってしまいます

最初は
「わかってほしい」
「話し合いたい」
と思っていたはずなのに、
何度伝えてもかみ合わない経験が続くと、
だんだん「もう言っても無駄」と感じるようになります。

そして、相手の反応や機嫌を気にすることが当たり前になり、
自分の気持ちを後回しにする毎日が続いていきます。

このまま我慢を続けると、
「私はどうしたいのか」「何がつらいのか」「何が楽しいのか」さえ、
わからなくなってしまうことがあります。
「私が私でなくなる感覚」が強くなってしまうのです。

それは、もう私には幸せになる資格はない・・と
無意識に自分の人生の価値を決めてしまったのかもしれません。

だけど、あきらめないでください！

今のあなたは、本来の自分を失ってしまったのではありません。
長い間、相手に合わせ、気持ちを飲み込み、ひとりで頑張り続けてきたことで、自分の心の声を聞くことを忘れてしまったのです。

カウンセリングで少しずつ心を整理していくことで、
「私はどうしたいのか」
「本当は何がつらかったのか」
「これからどう生きたいのか」
が見えてくるようになります。

自分を責める毎日から抜け出し、本来のあなたらしさを取り戻していく。そのためのサポートが、無価値感解放カウンセリングです。

あなたも、このように変われます

✅心の境界線を引くことで、夫にわかってもらおうと頑張りすぎることが和らぎ、気疲れが減っていきます。

✅ 自分の気持ちを整理することで、正論や反論に傷つきすぎず、「私はこう感じている」と落ち着いて受け止められるようになります。

✅ ひとりで抱えてきた思いを言葉にすることで、家の中でも「私は私の味方でいていい」と感じられるようになります。

✅ 傷ついた気持ちを丁寧に見つめることで、「私の受け取り方が悪いのかな」という自分責めから抜け出しやすくなります。

✅ 伝わらない苦しさを整理することで、無理にわかってもらおうと気負いが減り、自分を守る関わり方を選べるようになります。

✅ つらさを安心して話せる場所を持つことで、「考えすぎ」ではなく「本当に苦しかったんだ」と自分の気持ちを認められるようになります。

✅ 夫のペースに合わせ続けてきた自分に気づくことで、「私はどうしたいのか」「何を大切にしたいのか」が少しずつ見えてきます。

✅ 安心して弱音を吐ける時間を持つことで、夫婦関係の中で感じていた孤独感がやわらぎ、心の居場所を取り戻せるようになります。

✅ 予定変更や急な言動に振り回されるパターンに気づくことで、いつも気を張る状態から抜け出し、自分の心を落ち着かせやすくなります。

✅ 今の苦しさを一緒に整理することで、「このままでいいのかな」という不安から抜け出し、これからの自分に必要な選択が見えてきます。

お客様の声

夫婦の会話が成り立たず、離婚を考えていた40代女性

●実際にセッションを受けてみてどのように変化しましたか？

気持ちを整理していくうちに、自分は夫に対して思った以上に我慢していたことがわかりました。
私の気持ちを夫にすべてわかってもらおうと頑張ってきたように思います。心の境界線を引くことを教えていただき、夫に振り回されているという感覚が減ってきました。夫も苦しんでいると思えるようになりました。

●このカウンセリングはどのような方におすすめしたいと思われますか？

どうしてわかってくれないんだろう・・と夫婦関係で悩んでいる人。夫婦のコミュニケーションが難しくつらい方。

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夫のペースに合わせ続け、自分の気持ちがわからなくなっていた50代女性　

●実際にセッションを受けてみてどのような変化がありましたか？

セッションでは、今まで言えなかった気持ちを思い出すことができました。
つらいとか嫌だというのは言ってはいけないという思い込みがありました。
すぐに夫に合わせるのではなく、一度自分の気持ちを確認する習慣ができました。

●このカウンセリングはどのような方に受けてもらいたいと思いますか？

我慢することが当たり前になっているのに、それに気づかず頑張りすぎている方　　　　　　　　　　　　

はじめまして

心理セラピストのリエです。
私は、夫婦関係や家族関係の中で、
「私が悪いのかな」
「私さえ我慢すればいい」
と自分を責めながらも頑張っている女性の心に寄り添う心理セラピストです。

カサンドラの苦しさは、周りから見えにくく、理解されにくいものです。
気持ちを伝えてもかみ合わない。
わかってほしいだけなのに、届かない。
そんな日々が続くと、少しずつ自分の気持ちまでわからなくなってしまうことがあります。

無価値感解放カウンセリングでは、夫を責めることではなく、まずあなた自身の心を取り戻すことを大切にしています。

「私はどう感じているのか」
「本当はどうしたいのか」
「これからどう生きたいのか」

その声を一緒に丁寧に見つけていきます

よくあるご質問

Q1. 夫を変えるためのカウンセリングですか？

いいえ。

無価値感解放カウンセリングは、夫を責めたり、相手を無理に変えようとするものではありません。

まずは、夫婦関係の中で傷ついてきたあなたの心を整理し、
「私はどう感じているのか」
「本当はどうしたいのか」
を取り戻していくことを大切にしています。

相手の反応に振り回されすぎず、自分の心を守る力を育てていくカウンセリングです。

Q2. カサンドラ※かどうかわからなくても受けられますか？

はい、大丈夫です。
診断名やはっきりした理由がなくても、今あなたが苦しさを感じているならご相談いただけます。

「夫との会話がかみ合わない」
「家の中にいるのに孤独を感じる」
「私が悪いのかなと自分を責めてしまう」

このような思いがある方は、一度心の中を整理するだけでも、今の状態が見えやすくなります。

※カサンドラとは・・カサンドラ症候群（状態）とは、アスペルガー症候群（ASD）などのパートナーや家族と情緒的なコミュニケーションがうまく築けず、強いストレスや孤独感から心身に不調をきたしてしまう状態のことです。

周囲に辛さを理解されにくく、一人で悩みを抱え込んで不安やうつ症状に繋がることが特徴です。

Q. Zoomを使ったことがないのですが、大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。
Zoomが初めての方でも、事前に接続方法をご案内しますのでご安心ください。

スマホ・タブレット・パソコンのいずれかがあれば受けていただけます。
当日は、こちらからお送りするURLをクリックして入室するだけです。

操作が不安な方には、必要に応じて事前に簡単な説明もいたしますので、安心してお申し込みください。

毎月限定5名様のみの受付です。
受付枠が埋まり次第終了となりますので、気になっている方は今すぐお申し込みください。↓↓