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カウンセリングのご予約はここからこんなお悩みはありませんか？
あなたの「限界サイン」チェック
- 夫の不機嫌の気配を感じると「私が何かしたかな」と心臓がバクバクする
- 何を話しても言い返され、まともな「話し合い」にならない
- 夫の足音やドアの開閉音だけで、無意識に「今日の機嫌」を伺ってしまう
- 「お前はダメだ」「感謝が足りない」と言われ続け、自分に自信が持てなくなった
- 「私が我慢すれば丸く収まる」と、自分の気持ちにフタをするのが当たり前になっている
- 周りには「優しそうなご主人ね」と言われ、誰にもこの苦しみを理解してもらえない
- 同じ部屋にいるだけで息苦しさを感じる
- 夫が不在の夜、「あぁ、やっと一人になれた…」という解放感に一番ホッとしている
- 「私の人生、こんなはずじゃなかった…」と虚しくなる
- 「残りの人生も、ずっと顔色を伺いながら過ごすのか」と絶望感がある
ひとつでも当てはまるなら・・
それはあなたが家庭の中で常に『緊張状態』を強いられている証拠です。
この状態を放置したままでいると・・
常に緊張状態で過ごすストレスで
・眠れない
・原因不明の体の重さとなって心身の限界として表れてきます。
子育てや仕事が一区切りつき、本来なら自分らしく輝けるはずの40代・50代・60代を
「私の人生、ずっと相手の顔色をうかがうだけで終わってしまうのかな…」 そんな絶望感と後悔を抱えたまま、大切な残りの人生の時間をすり減らしてしまうことになりかねません。
だけど、安心してください。カウンセリングがあります
心理カウンセリングは、「離婚しなさい」「今すぐ距離を取りなさい」とあなたの選択を決めつける場所ではありません。
「別れられない」「離れられない」と悩むあなたを責めることも決していたしません。
これまでのあなたは、自分の本音を押し殺し、相手の顔色や不機嫌に怯えながら、たった一人で充分過ぎるほど頑張ってこられました。
「無価値感解放カウンセリング」であなたにお伝えしたいのは、「どうすべきか」という他人の意見ではありません。
相手の顔色に怯える毎日から抜け出し「私は本当はどうしたいのか？」というあなた自信の本音と心の軸を取り戻すお手伝いをすることです。
あなたもこのように変われます
あなたに訪れる未来（変化）
お客様の声
夫との関係・思考の偏りに気づいた方
（夫婦関係でお悩みの女性）
●カウンセリングを受ける前はどんなことで悩んでいましたか？
「夫を『悪者』扱いし、変わってくれることばかり考えていました」
●カウンセリングを受けて、どのような気づきや心の変化がありましたか？
知らず知らずのうちに主人を悪者扱いしていました。「どうやったら変わってくれるのか」そんな無駄なことばかり考えていたように思います。
今回のカウンセリングで、私の思い込みで主人はこういう人だと決めつけていたこと、自分の不満を相手のせいにしていたことに気づきました。
私が変わるために「私がどう行動するのか」が分かり、自分の思考を変えれば状況が変わることがわかりました。
●このカウンセリングはどのような方におすすめだと思いますか？
「離婚する勇気も、修復する気力もなくて『どうしたらいいか分からない』と立ち止まっている人です。」
●カウンセラーからの一言
幼少期の親との関係（ACの根っこ）からくる「思考のくせ」に気づき、関係性が劇的に変化された素晴らしい例です。
大人になってから夫の不機嫌に振り回されてしまうのは、あなたの心が弱いからではなく、幼少期に身につけた「自分を守ろうとする思考のくせ（無価値感）」が、今も健気にあなたを守ろうと働いているからなのです。
「家での緊張感が消え、心が晴れやかになりました」
（自分らしく生きられず悩んでいた 50代女性）
●カウンセリングを受ける前はどの様なことで悩んでいましたか？
家族関係で「自分らしさ」を受け入れてもらっていない緊張観があり、関わってこられるとしんどさを感じでいました。
●カウンセリングを受けて、どのような気づきや心の変化がありましたか？
初めてのカウンセリングで優しく話を聞いていただくうちに心がほどけ、自分では気づいていなかった本当の気持ちが見えてきました。視点が変わることでハッと気づきがあり、心が晴れやかになって前に進めるようになりました。
●このカウンセリングはどのような方におすすめだと思いますか？
「否定されるのが怖くて『本当の自分』を隠し、相手に合わせすぎて疲れ果ててしまった方です。」
●カウンセラーからの一言
自分らしさを押し込め、過剰な緊張感の中で過ごしてこられたこの方が、「私は私のままで大丈夫なんだ」と本来の笑顔を取り戻されたこと、本当に嬉しく思っております。
夫に気を遣いすぎるのは、幼い頃の父との関係が影響しているのでは？と思うようになりました。
●カウンセリングを受ける前は、どの様なことで悩んでいましたか？
夫、実家の父母と上手くいかないで悩んでいました。
●カウンセリングを受けて、どのような気づきや心の変化がありましたか？
一人で考えていると堂々巡りになっていましたが、心理分析をしていただき「そういうことだったのか」とすべてが腑に落ちました。 相手のせいにするのではなく、自分の視点が変わったことで、無理に頑張らなくても自然な会話ができるようになり、家事が進むほど気持ちが軽くなりました。
●このカウンセリングはどのような方におすすめだと思いますか？
夫に気を遣ったり、夫から暴言を吐かれて傷ついている方におすすめだと思います。
●カウンセラーからの一言
相手を変えようとするのを手放し、「自分の受け止め方」を変えたことで、お父様との間に自然な温かい時間が生まれましたね過去のパターンに気づくことは、これからの夫婦関係やあらゆる人間関係を、あなた自身の力で軽やかに変えていける大きな第一歩になります。。
ごあいさつ
はじめまして、心理カウンセラーのリエです。
かつての私も、家では夫の顔色や不機嫌に気を遣い、子育てに振り回され、「誰も私の本当の苦しみを分かってくれない」と一人で虚しさを抱えていました。
職場でも頼み事を断れず雑用を押しつけられ、言いたいことも言えず、環境が変わってもなぜか私を抑え込む人が現れる……。どこにも心が休まる居場所がなく、「私の人生、どうしてこうなってしまったんだろう」と絶望していました。
そして、「私は周りの人や環境の被害者だ」と思い込む一方で、「私がうまく立ち回れないから悪いんだ」と自分を責め続けていたのです。
ところが、心理カウンセリングを通して心の仕組みを知った時、事実は『逆』だったことに気づきました――
夫に否定され続けたから、価値のない自分になったのではなく…… 職場や家庭で我慢し続けたから、心が疲れ切っていたのでもなく……
私の心の奥底に、 『私には価値がないから、人からの優しさも、大切にされることも受け取る資格がない』 という強い思い込み（無価値感）があったからだと気づいたのです。
私のカウンセリングでは、あなたの心の奥にある「無価値感」を解きほぐし、あなたが本来受け取るべき安心や自分らしい幸せを、自然に受け取れる心の状態へと導きます。
誰の顔色にも怯えず、あなた自身が自分の人生を愛せるようになるまで、私が一番の味方として寄り添います。
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カウンセリングのご予約はここからよくあるご質問
Q. Zoom（オンライン）を使ったことがなく、うまく繋げるか不安です。
A. パソコンやスマホがあれば、事前のアカウント登録なしで簡単に接続できますのでご安心ください。 お申し込み後に、メールまたはLINEで「zoomのリンク」をお送りします。当日はそのURLを1タップ（クリック）していただくだけで繋がります。
操作手順をまとめた分かりやすいご案内をお送りしますので、お申し込み時に連絡ください。
Q. 家族（夫）にカウンセリングを受けていることがバレたくないのですが…
A. 守秘義務を厳守しておりますので、ご家族や外部に相談内容や利用事実が漏れることは一切ございません。
こちらからご自宅に郵便物を送ることはございませんし、連絡のやり取りもご指定のメールアドレスやLINEのみで行います。
Q. 平日の昼間は時間が取れず、夫や家族に聞かれそうで部屋で話せません。
A. 基本の受付時間は「平日10:00〜17:00」ですが、時間外のご相談も柔軟に調整いたします。 「子どもや夫が寝静まった後の夜間の時間帯」や「週末・休日の時間帯」、または「夫が外出しているピンポイントの時間」など、ご家族に聞かれないタイミングに合わせて日程を調整することが可能です。お申し込み時に、ご希望の時間帯や状況（「夜間希望」「車内から受講したい」等）を遠慮なくご相談ください。
Q. 夫婦のことや自分の感情がまとまっておらず、うまく話せる自信がありません。
A. まったくまとまっていなくて大丈夫です。支離滅裂なままでお越しください。 長年、自分の本音を押し殺してきたからこそ、言葉にならないのは当然のことです。「何から話していいか分からない」「涙が出てしまう」という状態でも、こちらから優しく問いかけながら、絡まったお気持ちを少しずつ解きほぐしていきますので、どうぞ安心してお話しくださいね。
Q. 離婚するかどうかも決めていませんが、こんな状態でも相談していいですか？
A. もちろんです。決断できていない「迷っている状態」のままお越しください。 当カウンセリングは、離婚を強要したり、無理に修復を勧めたりする場所ではありません。あなたが一番恐れている「どうすべきか」を押しつけることは一切ありませんのでご安心ください。
まずは「私は本当はどうしたいのか？」というご自身の本音と心の軸を取り戻すことから、一緒に始めていきましょう。
各相談機関との違いと「無価値感解放カウンセリング」の役割
夫婦関係の息苦しさや、夫の不機嫌・言動による心の傷はあなたの「現在の状態」によって適切な相談先が異なります。以下の表で、それぞれの役割の違いをご確認ください。
| 比較項目 | ① 公的機関 （DV・女性相談窓口等） |
② 弁護士 |
今のあなたに必要なケア ③ 無価値感解放 カウンセリング |
|---|---|---|---|
| 主な目的 | 安全の確保・緊急避難 | 法的解決・条件交渉 | 心の再生・「自分軸」の確立 |
| 扱うテーマ | 身体的危険や生活困窮への対応 | 離婚・慰謝料・親権・財産分与 | 相手への恐怖、罪悪感、自己否定（無価値感） |
| 相談者の状態 | 今すぐ逃げたい、避難場所が必要 | 離婚する決意が固まり、条件交渉したい | 決断できない、自分が悪いと責めてしまう |
| 関わり方 | 制度や手続のアドバイス、シェルター保護 | 法的手続の代理、法律に基づく主張 | 否定せず本音に寄り添い、感情を解きほぐす |
| 得られる未来 | 物理的な安全の確保 | 法的な決着（離婚成立・条件合意） | 他人の不機嫌に怯えず、自分の人生を選べる心の強さ |
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