心の深い部分を整え、考え方と行動を少しずつ変えていくためのコースです
カウンセリングを受けた直後は、気持ちが軽くなったり、「これからは自分を大切にしよう」と思えたりします。
けれど、しばらくすると、また同じことで悩んだり、以前と同じ反応に戻ったりすることがあります。
それは、あなたの意志が弱いからではありません。
長い間身につけてきた考え方や感情のクセは、一度気づいただけでは、すぐには変わりにくいものです。
この継続セッションでは、気づいて終わるのではなく、日常の中で少しずつ変化を育てていきます。
継続カウンセリングで大切にしていること
セッションでは、お話を丁寧に伺いながら、
- どのようなときに自分を責めてしまうのか
- どのような思い込みが自分を苦しくさせているのか
- 本当はどうしたいと思っているのか
- 今の自分に必要な考え方や行動は何か
を一緒に整理していきます。
過去を振り返ることだけが目的ではありません。
セッションで得た気づきを日常の中で試し、うまくいかなかったときには立ち止まり、もう一度一緒に考えていきます。
変わろうと無理に頑張るのではなく、自分の気持ちを理解しながら、自分に合った選択ができる状態を目指します。
継続することで期待できる変化
- 自分を苦しめている感情や思考のパターンに気づける
- 自分を責める時間が少しずつ減っていく
- 相手に合わせるだけでなく、自分の気持ちも大切にできる
- 言いたいことや断りたいことを落ち着いて伝えやすくなる
- 過去へのこだわりがゆるみ、心に余裕が生まれる
- 「これでいい」と思える時間が増えていく
変化の感じ方やペースには個人差があります。
5回の定期的なカウンセリングを使って、急がず、一つずつ心の土台を整えていきます。
このような方に向いています
- 「私には価値がない」と感じてしまう
- 人の顔色を気にして、言いたいことが言えない
- 家族や周りのために我慢することが多い
- 自分を責めるクセを手放したい
- 同じような人間関係の悩みを繰り返している
- 頭ではわかっていても、なかなか行動を変えられない
- 一人で考え続けることに限界を感じている
- 自分の気持ちを大切にできるようになりたい
コース内容・料金
継続セッション5回コース
期間
約3か月～
回数
全5回・1回120分
形式
オンライン（Zoom）
期間中のサポート
LINEまたはメールでのフォロー
料金
125,000円（税込）
お支払い方法
銀行振込による一括払い
※振込手数料はご負担をお願いいたします。
必要に応じたサポート
ご希望や状態に応じて、イメージを使ったワークや、心の感覚に意識を向ける方法なども取り入れます。
また、必要な方には、セッションでの気づきを日常の中で思い出すための言葉やアファメーションも一緒に考えます。
無理に前向きな言葉を言い聞かせるのではなく、今の心に負担の少ない方法を選びます。
お申し込みを検討されている方へ
この継続セッションは、短期間で無理に自分を変えるためのものではありません。
自分の気持ちを丁寧に見つめ、これまでの考え方や人間関係のパターンを整理しながら、自分を大切にできる生き方を育てていくための時間です。
継続セッションを無理におすすめすることはありません。
まずはお試しカウンセリングで現在のお悩みをお聞きし、継続して取り組むことが合っているかどうかを一緒に考えていきます。
一人で抱え込まず、まずはあなたのお話を聞かせてください
「私には価値がない」という思い込みや、我慢するばかりの人間関係から少しずつ離れ、自分を大切にできる人生へ。
あなたらしい一歩を、ここから一緒に始めてみませんか？
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